#032 Zucker oder Süßstoff – was killt dich wirklich?
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#032 Zucker oder Süßstoff – was killt dich wirklich?
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Warum kriegst du Bauchschmerzen nach Proteinriegeln? Ist Aspartam wirklich giftig? Und was passiert in deinem Darm, wenn du Cola Zero statt Apfelsaft trinkst?
In dieser Episode gehen wir radikal ehrlich an den Sweet Spot ran:
👉 Wie Süßstoffe im Körper wirken (und ob sie wirklich Darmprobleme machen)
👉 Warum Aspartam keinen Kontakt mit deinem Mikrobiom hat
👉 Welche Süßstoffe Insulin triggern – und welche nicht
👉 Warum Fructose aus Obst auch zu einer Fettleber führen kann
👉 Und wann Zucker sogar sinnvoll ist (z. B. vor dem Sport)
💣 Außerdem:
• Datteln vs. Proteinriegel
• Cola Zero vs. Apfelsaft
• Light-Cheesecake vs. echter Kuchen
→ Wer gewinnt im echten Leben?
💬 Wenn du jemals nach Süßem gecraved hast und dich gefragt hast, ob du deinem Körper damit schadest – diese Folge klärt’s auf.
📌 Shownotes & Empfehlungen:
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