Skincare beginnt nicht im Bad – sondern in deinem Kopf, deinem Darm und deinem Lebensstil.

Wenn du schon alles ausprobiert hast – Cleanser, Seren, Peelings – aber deine Haut trotzdem rebelliert, ist diese Folge für dich. Wir sprechen über die wahren Ursachen für Hautprobleme: Stress, Ernährung, Schlaf und innere Entzündungen. Kein Produkt-Sponsoring, keine Kosmetik-Floskeln – nur fundiertes Wissen und klare Umsetzungstipps.

🧠 Themen dieser Folge:

Darm-Haut-Achse, Cortisol, Ernährung, Schlaf, Mikrobiom, Hautgesundheit, Stress, Zellregeneration, Anti-Entzündung

🎯 Warum du reinhören solltest:

Weil echte Hautpflege innen beginnt – und weil du endlich verstehen wirst, was dein Körper dir über die Haut sagen will.

💬 Wenn du das Gefühl hast, deine Haut spiegelt dein Inneres – dann hör genau hin.

📌 Shownotes & Empfehlungen:

Instagram: https://www.instagram.com/your.inneredge/

YouTube: https://www.youtube.com/@praefrontaleparties

Website: www.yourinneredge.de

Spotify: https://open.spotify.com/show/0xIgWzSEOCh3YjW9UF7gyA

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/präfrontale-parties/id1769069072

Tabelle zu Omega 3 & Omega 6:

https://www.vitalarzt-marquardt.de/omega-3/omega-tabelle/

🔔 Folge uns für mehr spannende Episoden zu Fitness, Gesundheit & Langlebigkeit!