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❄️ Schadet kalte Luft wirklich den Bronchien beim Training? 🥩 Gibt es das „anabole Fenster“ wirklich? 🦴 Hilft Rückentraining bei Rückenschmerzen – oder macht’s das schlimmer? 🧬 Ist Unsportlichkeit angeboren? 💦 Bedeutet viel Schwitzen automatisch mehr Fettverbrennung? 🦵 Müssen Knie wirklich hinter den Zehenspitzen bleiben? 💨 Bekommst du Seitenstechen, wenn du beim Laufen redest? 🌸 Und: Wie sehr beeinflusst der Zyklus wirklich die Performance von Frauen?

Egal ob Coach, Athlete oder ambitionierter Beginner – hier bekommst du ehrliche Aufklärung, damit du besser trainierst, dich klüger bewegst und nachhaltiger Fortschritte machst.

Link zur Studie: Morales-Suárez-Varela M, Clemente-Bosch E, Peraita-Costa I, Llopis-Morales A, Martínez I, Llopis-González A. Maternal Physical Activity During Pregnancy and the Effect on the Mother and Newborn: A Systematic Review. J Phys Act Health. 2021 Jan 1;18(1):130-147. doi: 10.1123/jpah.2019-0348. Epub 2020 Dec 22. PMID: 33361475.

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