020 | Calisthenics entzaubert? : Was wirklich hinter den Instagram-Körpern steckt
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020 | Calisthenics entzaubert? : Was wirklich hinter den Instagram-Körpern steckt
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Calisthenics – heiliger Gral oder überhypte Illusion? In dieser Episode nehmen wir das Bodyweight-Training auseinander: Wer kann es wirklich machen? Muss man dafür wie aus Stein gemeißelt aussehen? Und wo liegen die Grenzen von Eigengewichtsübungen?
Gemeinsam mit Ronny, Tom und Janko diskutieren wir:
Warum Calisthenics auf Social Media so extrem aussieht
Für wen es sich eignet (Spoiler: für fast alle!)
Wie man als Anfänger startet – und was Weighted Calisthenics bedeutet
Warum klassische Krafttrainingstools trotzdem wichtig sind
Und was es mit Skills wie Muscle-Ups, Front Lever und Pistols auf sich hat
Dazu gibt's wie immer ehrliche Meinung, praktische Tipps und einen kritischen Blick auf den Abkürzungswahn à la "Zauberpille & Klimmzug".
👉 Perfekt für alle, die mit Calisthenics starten wollen – oder sich fragen, ob das wirklich was für sie ist.