019.習慣づくりは、まず食事から cover art

019.習慣づくりは、まず食事から

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 第19回目は、習慣づくりについて。まゆさんもてつも年明けから食事を改善して、体調が改善されました。 SNSではどうしても「マッチョな」習慣づくりが目につきますが、「普通の人の習慣づくり」のコツは無理せずに、余裕を持って行うこと。その習慣づくりの第一歩は１日３回とっている「食事」です。身体は食べているものでできていますが、他の習慣づくりの土台にもなります。 キッカケラジオは、会計の専門家「まゆさん」と、若者支援の専門家「てつ」が「何かやってみたい！でもやり方が分からない…。」そんな方に向けて、”最初の一歩の踏み出し方”、”仲間の集め方(組織つくり)”　”資金調達方法”　”事業や仕事の進め方”に至るまでお伝えするインターネットラジオ番組です。「やってみたい」が「できる」に変わるキッカケが見つかるかも。 まゆさんおすすめアプリ：あすけん（https://www.asken.jp/info/asken-app） てつおすすめ書籍：すべての不調は自分で治せる（https://amzn.asia/d/9uVYzt7） ★要望やご質問はこちらから 小山: https://twitter.com/karakoro_chan 寺戸: https://twitter.com/terashin1226 認定NPO法人Gift: https://giftboxcharity.org/db/ ソーシャルデザイン事務所toi: https://toi-design.com/

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