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#016 Stärke deinen Entspannungsnerv

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 Entspannung ist zwar schon fast ein Modewort geworden, jedoch ist es trotzdem ein so wichtiger Bestandteil für unsere Gesundheit. Wenn wir Körper, Geist und Seele regelmäßige Entspannungsmöglichkeiten bieten wirkt sich das positiv auf unseren Schlaf, unsere Verdauung, unser Immunsystem und noch vieles mehr aus. Eine Entscheidende Funktion hat hier unser Entspannungsnerv oder auch Vagus Nerv oder Nervus Vagus genannt. Er ist nicht nur an der Regulierung fast aller inneren Organe beteiligt sondern auch an der Steuerung des Rachens, des Kehlkopfs und des obere Teils der Speiseröhre. Ist seine Funktionsweise eingeschränkt, so erschwert das reibungslose Funktionen der damit verbundenen Organe. Der Vagusnerv versetzt unseren Körper in einen ruhenden, ausgeglichenen Zustand, in dem wichtige Heilungsprozesse stattfinden können. Die Kommunikation zwischen unserem Gehirn, der Darmflora und der Leber zählen zu einer der zentralen Rollen des Entspannungsnervs.Allerdings sind die erwähnten Einflussbereiche des Vagus bei Weitem noch nicht alle. Wenn du dich jetzt fragst, wie du deinen Vagusnerv in seiner Funktion unterstützen kannst, bist du mit Waldspaziergängen, Yoga, gesunder Ernährung und Entspannungstechniken wie Meditationen oder Klangreisen schon sehr gut beraten.

Dies und vieles mehr sind Themen der neuen Folge - es zahlt sich also wirklich aus hineinzuhören.

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Hier kommst du in die mindfulness.oils Gruppe für den Adventkalender: https://www.facebook.com/groups/5642189365882124/

Alles Liebe
Magdalena

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Du hörst einen Podcast, in dem ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse rund um mein energetisches Wirken teile, was es bedeutet ein Lichtmensch zu sein und wie du ein ent-spanntes und lichtvolles Leben lebst.
⏩ACHTUNG: Nicht abgehoben - einfach echt!

Spannende Intervews mit inspirierenden Menschen warten auf dich und natürlich Meditationen, Achtsamkeitsübungen und vieles mehr 😉

Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine positive Rezension und ebenso freut es mich, wenn du mir auf Social Media folgst.

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