Die Raunächte sind eine magische Zeit zwischen Weihnachten und Dreikönigstag, die uns einlädt, innezuhalten, Altes loszulassen und uns auf das Neue auszurichten. In dieser Episode nehmen wir uns Raum für Reflexion, Vergebung und Dankbarkeit – drei kraftvolle Schlüssel für deine stimmliche und persönliche Freiheit.

👉🏻 was die Raunächte sind und ihre historisch-mythologische Bedeutung
👉🏻 warum Vergebung und Dankbarkeit entscheidend für Resilienz, emotionale Balance und deine Stimme sind
👉🏻 wie du die Raunächte bewusst für Reflexion nutzen kannst – egal, ob du spirituell bist oder nicht
👉🏻 eine geführte Vergebungsmeditation, um innere Lasten loszulassen und mit neuer Klarheit ins neue Jahr zu starten

- Studienergebnisse „Work-related resilience, engagement and wellbeing among music industry workers during the Covid-19 pandemic: A multiwave model of mindfulness and hope“

- Abstract Snyder, C. R. (2002) Hope Theory: Rainbows in the Mind.

- Abstract Bonanno, G. A. (2009). The other side of sadness: What the new science of bereavement tells us about life after loss. Basic Books.

- Annett Hering: Die Rauhnächte - Im Fluss der Zeiten (Workbook)

- Feng Shui Haus Dresden

Ich wünsche mir, dass diese Folge dir Inspiration bietet, das Jahr mit Dankbarkeit und Zuversicht abzuschließen und herausfordernde Situationen (nicht nur im Zusammenhang mit deiner Stimme) hinter dir zu lassen.

Mein Podcast ist ein Geschenk für dich, dein wöchentlicher Begleiter auf dem Weg zu einer authentischen und kraftvollen Stimme – sowohl im Gesang als auch im Leben. Jede Episode schenkt dir nicht nur Inspiration, sondern unterstützt dich konkret in deinem Wachstum.

Bist du bereit, charismatisch zu singen und zu sprechen? 🎙️

Denk immer daran: Deine Stimme ist es wert, gehört zu werden – so, wie sie wirklich ist.

Hau rein und bis zum nächsten Mal, ahoi!

Deine Bettina

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