En este episodio, “El peso de lo que callé”, exploramos el silencio que se vuelve costumbre, refugio... y cárcel. Con honestidad y cercanía, comparto cómo callar nuestras verdades puede convertirse en un peso físico y emocional. Desde el insomnio y la presión en el pecho, hasta la liberación que experimenté al hablar por primera vez tras décadas.

Hablamos de:
• Cómo el silencio se fue gestando como defensa y terminó siendo una prisión
• El cuerpo como voz de lo que callamos: somatizar emociones no expresadas
• El día que rompí el silencio: un antes y un después en mi vida
• El precio real de callar y cómo empezar a liberarse
• Un ejercicio simple pero profundo que te invito a probar esta noche

** Refugio, prisión, grito silencioso, cuerpo como altavoz, liberación interior.**

¿Te suena familiar llevar una “mochila invisible”? Entonces, este episodio es para ti.

**¿Qué callas tú?** Hoy, escribe esa frase que aún no te atreviste a pronunciar. Y dale salida, aunque sea en papel. Hablar no te hace débil. Te hace libre.

Próximo episodio: “El amor que no me atreví a tocar” — un silencio que dolió más que todos los demás.

No estás solo(a). Hay salida.

—
Miguel Angel Palenzuela
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“Lo que callas te controla. Lo que dices, te libera.”
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