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  • 為什麼親人變仇人？放下教養焦慮，找回與家人的愛，停止用憤怒溝通-大秉｜EP019 男人說

    為什麼親人變仇人？放下教養焦慮，找回與家人的愛，停止用憤怒溝通-大秉｜EP019 男人說
    Jan 5 2026
    你有沒有過一種「焦慮的雜訊感」？ 最近社會紛紛擾擾，那些讓人揪心的攻擊與憤怒事件，讓許多父母親開始反思：我們對孩子的管教，究竟是出於愛，還是塞滿了恐懼的焦慮與憤怒？？ 你是不是也感到困惑？ 明明很愛孩子，最後卻像仇人？吵到要叫警察，甚至把對方趕出家門？ 大秉，用他最真實的生命痛楚，為我們示範了這場從靈魂黑洞中「轉向」，停止用憤怒溝通，重新找回愛的過程。 #身心靈家事社｜#靈性精神 #家庭關係 ⬇︎⬇︎ 大秉在單親教養的路上，因為愧疚而放手，又因為恐懼而控制，最後與女兒的連結在一次洗衣服的瑣事中徹底崩塌，甚至鬧上警察局。 那時的他發現，原來最重的盔甲，是身為父親那份「怕孩子變壞」的焦慮。 ► 他透過修煉靈性與覺察情緒，明白「憤怒是恐懼的延伸」，進而學會在衝突當下「shut down」反應，先處理自己的黑洞，而非指責孩子的過錯。 這場修煉不僅讓他放下了對女兒高中肄業、在夜店工作的執著，更在「善解與祝福」中找回了父女連結。 這不僅是一位父親的重生故事，更是一份給所有在焦慮中掙扎的現代男性的提醒。 「當你活在恐懼與焦慮中，我們要孩子怎麼學會愛？愛應該是無懼的。」-大秉 #情感失語 #恐懼憤怒 #認識情緒 #打破焦慮循環 #霍金斯能量表 #超男超難 #愛是無懼 #單親爸爸 #單親孤島 #從控制到放手 －－如何成為超男－－ 想｜訂閱電子報－為我大腦充電 寫｜報名訓練營－釐清個人價值 做｜加超男社群－開始行動！ 【這是一個真人真事，未改編的人生故事】 ⎈ 本集亮點： 01:54｜從失落的社會事件反思教養 05:01｜生活小事演變成家暴上警局 09:18｜單親爸體悟：母親的愛無法取代 13:37｜我從「愧疚補償」轉向「控制管教」 24:02｜管教的背後是親子的信任問題 27:56｜愛的底線：依然陪伴 34:20｜憤怒只是「恐懼」的延伸 42:56｜父母最難的考驗：全心支持兒女 48:11｜靈性修煉：用「祝福」取代原生家庭的「擔心」 58:14｜重新定義成功：無亮眼成績，卻是最成功的一年 01:05:43｜被孩子重新肯定 💬超男說：接受情緒的多元，分辨情緒的種類，學習情緒的表達。 #SUPER系統｜#S自我接納 #P個人責任 #超男訓練營 #超男進化論 #超男社群 #超男 #超男說 #男性成長 #男性支持 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmed8t20x03a401x95xga7zkq/comments －－－ 歡迎報名⛵️超男訓練營，每年僅限２梯次，名額有限👇 https://iam.chaoman.org/podcast_bc 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 －－－ 成為超男➤https://chaoman.org/ 聯繫我們：service@chaoman.org 全平台連結 https://iam.chaoman.org/intro 歡迎訂閱「超男說」支持我們做下去 本節目由 ChaoMan 超男兄弟 贊助播出 Sponsored by ChaoMan Brotherhood. Please subscribe to “Voices of Men” to support us, and share your thoughts and stories in the comments 📝 Powered by Firstory Hosting
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    1 hr and 11 mins
  • 拒絕猥瑣偽裝！內向 I 人 Tom 的黃金業務進化論：業績推不動？撕掉標籤、發揮觀察優勢，將焦慮轉化為更高版本的自己｜EP018

    拒絕猥瑣偽裝！內向 I 人 Tom 的黃金業務進化論：業績推不動？撕掉標籤、發揮觀察優勢，將焦慮轉化為更高版本的自己｜EP018
    Dec 29 2025
    業績推不動？拒絕猥瑣偽裝！ 內向 I 人如何撕掉標籤、發揮觀察優勢，成為黃金業務 我們每天早晨穿上西裝、手拿星巴克，以為只要有開疆闢土的魄力就能勇往直前，誰知道社會現實比當兵抽到海陸還硬 。家裡書架上的《經理人》雜誌連膠膜都沒拆就放在那裡吃灰，心裡充滿了想變強卻又推不動的「知識焦慮」。 Tom 作為一名做了 14 年的法拍屋業務，也曾深陷這種狀態，他在業務初期戴上各種面具，卻發現內外不和諧的掙扎讓他連聽到手機鈴聲都會充滿恐慌和心悸 。 直到他在超男和各種課程中學會撇除標籤，他明白業務工作只有「第一名」跟「最後一名」，與其盲目競爭，不如找回那個純粹真我的靈魂 。 #身心靈家事社｜#靈性精神 #事業理財 #社交文化 ⬇︎⬇︎ 為了探索生命，他甚至一個人在 33 歲那年，把第一次出國獻給了泰國森林裡的瑜伽師資班 。在那島上，他體驗了早上學瑜伽、下午在大自然上課的「靈肉分離」狀態，甚至在薩滿儀式中看見自己的靈魂像雲一樣飄出軀殼，領悟到萬法皆空的道理 。 對他而言，這些看似神祕的經歷，最終都回歸到「感悟人生」與「超越自己」 。 男人一輩子都在追求各種標籤，但唯有在去掉標籤後，才能找回國小課間休息時，大家一起打球那種最單純、不帶偏見的快樂 。 ►Tom 分享，客戶百百種，總會有一種適合你的樣子。 內向者(I 型人)其實擁有驚人的觀察力與記憶力，只要對自己的專業有認同感，不必模仿外向者的油嘴滑舌也能與客戶共好。 「要從聽別人的故事學到智慧，不要從自己的故事裡面跌倒而產生智慧。」-Tom #超男超難 #知識焦慮 #我慢心 #撇除標籤 #打掉重練 #I型業務 #超越自己 #感同身受 #純粹 【這是一個真人真事，未改編的人生故事】 Tom是第二屆超男訓練營兄弟，同時也成爲「讀書會領航員」，至今仍不斷的貢獻個人時間，與超男蔡Ivan一起領航「台中讀書會」，歡迎上超男官網報名。 ⎈ 本集亮點： 01:54｜智慧是聽別人的故事，而不要自己跌倒 04:18｜內向者的陰影：害怕被排擠 07:56｜戴上「迎合」的面具：業務的價值衝突 11:27｜身體的警訊：聽到手機鈴聲會緊張心悸 15:14｜知識焦慮誤區：鈔票變成了書架上吃灰的樣子 17:00｜各種課程修行：找回靈肉合一的真我 25:20｜專業的底氣：我幫朋友服務，為什麼不敢報價？ 27:18｜內向 I 人的武器：驚人的觀察力與記憶力 48:48｜慎終追遠：燒完紙錢後的一筆 40 萬進帳 54:03｜萬法皆空：剝離標籤，找回男人的純粹 💬超男說：只要不斷學習，我們都能在身心靈家事社裡，成為更高版本的自己 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmed8t20x03a401x95xga7zkq/comments －－如何成為超男？－－ 想｜訂閱電子報－為我大腦充電 寫｜報名訓練營－釐清個人價值 做｜加超男社群－開始行動！ －－－ 歡迎報名⛵️超男訓練營，每年僅限２梯次，名額有限👇 https://iam.chaoman.org/podcast_bc 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 －－－ 成為超男➤https://chaoman.org/ 聯繫我們：service@chaoman.org 全平台連結 https://iam.chaoman.org/intro 歡迎訂閱「超男說」支持我們做下去 本節目由 ChaoMan 超男兄弟 贊助播出 Sponsored by ChaoMan Brotherhood. Please subscribe to “Voices of Men” to support us, and share your thoughts and stories in the comments 📝 Powered by Firstory Hosting
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    1 hr and 7 mins
  • 從婚姻冷暴力到被迫下車，我在兩次失敗關係後，透過Coaching建立不再內耗的價值觀 Jing｜EP017

    從婚姻冷暴力到被迫下車，我在兩次失敗關係後，透過Coaching建立不再內耗的價值觀 Jing｜EP017
    Dec 22 2025
    小時候以為人生就像《英雄本色》電影裡演的，一路勇往直前，過關斬將 。 長大後才發現，生活更像是一捲錄影帶，有時走得好好的，心裡那股莫名其妙的渴望，卻會讓你差點「卡帶」，進退兩難 。 實際上，這部電影是透過三個男人和三條命運線，傳達出－英雄(硬漢) 不是勝利者，而是承擔者，並且訴說一個真正的概念：「人，能不能為自己的人生重新定義一次？」 #身心靈家事社｜#靈性精神 #社交文化 #家庭關係 ► Jing 學到自己必須先成為一個「完整且有價值」的人，才能在不戴面具的情況下，吸引到真正具備同理心的伴侶，並建立理想的家庭與社交品質。 同時也寫下他的社交三大核心，隨時提醒自己： 「善解」人性減少內耗、專注於「價值」相同的夥伴，以及具備不求回報的「執行力」 。 ⬇︎⬇︎ Jing的故事聽起來很有既視感。 他曾擁有我們最嚮往的穩定工作，和陪伴十幾年的初戀，卻因為一句話種下心裡的反叛因子，成為自尊的毒藥。在三十歲那年，他選擇了跳車，結果卻掉進了一場連他自己都認不出來的劇本裡 。 從被照顧得好好的童話主角，變成在一段關係裡被徹底「馴化」的男人 ；在關係中，從以為的主導者變成委屈求全的卑微角色 。 這集要聊的不是誰的對錯，而是男人的「身分危機」與「價值重塑」。當你的感情、事業與利益像團亂掉的耳機線纏在一起時，你該如何學會「重新開機」？ Jing 又是如何透過Coaching，將混亂的利益與情感抽絲剝繭，在35歲重新找回男人的主體性和生活目標 。 「我們若缺乏核心價值觀，很容易在關係中失去自我 。」-Jing #超男超難 #自尊毒藥 #冷暴力 #被馴化 #內耗 #被迫下車 #善解 #同理心 #主體性 －－如何成為超男－－ 想｜訂閱電子報－為我大腦充電 寫｜報名訓練營－釐清個人價值 做｜加超男社群－開始行動！ 【這是一個真人真事，未改編的人生故事】 ⎈ 本集亮點： 04:21｜男人想要翻轉人生，從掌控身體開始 10:43｜婚姻冷暴力：我成了自己都不認得的爛人 15:09｜前妻最後愛我的方式 17:31｜自尊的毒藥－來自身邊最親的人 21:42｜我在大衛王的樹洞中大哭：孤獨與信仰 24:24｜角色對調－被「馴化」的男人 35:15｜我在第二段關係中被迫下車 42:15｜透過 Coaching 將功能與情感切割 52:24｜成為一個有價值的人：在虛無找到踏實的生命動力 💬超男說：拒絕活在他人的評價裡、在愛裡保持「底線」、學會情感與利益的功能切割。 #SUPER系統｜#S自我接納 #E有效行動 #超男訓練營 #超男進化論 #超男社群 #超男 #超男說 #男性成長 #男性支持 歡迎留下五星評論，並留言分享你對這集內容的看法： https://open.firstory.me/user/cmed8t20x03a401x95xga7zkq/comments －－－ 歡迎報名⛵️超男訓練營，每年僅限２梯次，名額有限👇 https://iam.chaoman.org/podcast_bc 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 －－－ 成為超男➤https://chaoman.org/ 聯繫我們：service@chaoman.org 全平台連結 https://iam.chaoman.org/intro 歡迎訂閱「超男說」支持我們做下去 本節目由 ChaoMan 超男兄弟 贊助播出 Sponsored by ChaoMan Brotherhood. Please subscribe to “Voices of Men” to support us, and share your thoughts and stories in the comments 📝 Powered by Firstory Hosting
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    1 hr and 17 mins
  • 家庭是無限責任合夥制！律師夫妻：從談判到閉嘴的生存藝術 Ernest v.s Zooey｜EP016

    家庭是無限責任合夥制！律師夫妻：從談判到閉嘴的生存藝術 Ernest v.s Zooey｜EP016
    Dec 13 2025
    節目故事： 俗話說「生意好做，夥伴難尋。」 現代的創業顧問，十有八九都會強烈建議不要跟家人好友合夥，公私很難分明。更何況是律師夫妻檔合夥創業，餐桌會不會變談判桌？家庭會不會變法庭？ 張律 和 劉老闆 是大家眼中的「標準模範生」。他們的人生計劃就像當兵一樣「按表操課」，從戀愛、考照到出國，甚至連生孩子都搞得像科學實驗一樣精準，Plan A 之後還有Plan B, Plan C…。 從明尼蘇達零下30度的雪地待產驚魂，到Ernest 放棄法律人夢寐以求的「理律」金招牌，只為了能親自參與孩子的成長。 兩個在法庭上能言善道的律師，在面對事業、育兒與進修的多重壓力夾擊，理性和感性是如何達到平衡？又是怎麼在人生伴侶的路上，彼此學會「閉嘴的藝術」？ #身心靈家事社｜#心智成長 #家庭關係 #事業理財 ► 他們認為家庭是無限責任合夥制，伴侶是彼此最好的合夥人。 在家裡每個人都有責任，有時候再理智也難免衝突，必須學會降溫。Ernest為此練就一身斷電與少說話的絕技，他說：畢竟「吵贏了老婆，沒人幫你洗衣煮飯」才是真理。 （音樂🎶~輸了妳 贏了世界又如何） 而當他捨棄部分可預期的名利後，卻換來了家庭生活的彈性與參與感，重新定義了自己的成功。 「每對伴侶都需要尊重彼此的”聖地”」-築律國際法律事務所 #超男超難 #獨生子 #孤獨感 #家庭事業兩難 #按表操課 #焦慮 #從工具人到神隊友 －－如何成為超男－－ 想｜訂閱電子報－為我大腦充電 寫｜報名訓練營－釐清個人價值 做｜加超男社群－開始行動！ 【這是一個真人真事，未改編的人生故事】 🎙️歡迎收聽： 家庭是無限責任合夥制！律師夫妻：從談判到閉嘴的生存藝術 Ernest v.s Zooey｜EP016 ⎈ 本集亮點： 05:00｜這輩子的曖昧期只有兩週 08:50｜另一半能不能跟最差的自己相處 36:58｜簽證到期前一週的「極限求職」 48:00｜零下30度的 DIY 月子餐 58:40｜夫妻都是律師，意見不同聽誰的？ 01:16:30｜吵架時的「斷電」哲學 01:20:00｜尊重彼此的育兒聖地 01:33:30｜為了家，離開法律人最高殿堂 💬超男說：每個家庭成員，都有一份責任。 #SUPER系統｜#U夢想藍圖 #P個人責任 #超男訓練營 #超男進化論 #超男社群 #超男 #超男說 #男性成長 #男性支持 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmed8t20x03a401x95xga7zkq/comments －－－ 歡迎報名⛵️超男訓練營，每年僅限２梯次，名額有限👇 https://iam.chaoman.org/podcast_bc 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 －－－ 成為超男➤https://chaoman.org/ 聯繫我們：service@chaoman.org 全平台連結 https://iam.chaoman.org/intro 歡迎訂閱「超男說」支持我們做下去 本節目由 ChaoMan 超男兄弟 贊助播出 Sponsored by ChaoMan Brotherhood. Please subscribe to “Voices of Men” to support us, and share your thoughts and stories in the comments 📝 Powered by Firstory Hosting
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    1 hr and 39 mins
  • 當男人失去地盤、身份錯位，跨海女婿如何找回人生主場，成為爸爸2.0 Wing｜EP015

    當男人失去地盤、身份錯位，跨海女婿如何找回人生主場，成為爸爸2.0 Wing｜EP015
    Nov 30 2025
    當男人失去地盤、身份錯位，如何找回人生主場？ 年輕時，男人總以為只要交得出薪水袋，就是一家之主，但當你離鄉背井、住進岳父岳母那十幾口人的大家庭屋簷下，連在家穿條內褲都要步步為營時，那份尊嚴該如何自處 ？甚至攸關生存。 從香港飄洋過海的台灣女婿 Wing，在跨國婚姻與寄人籬下的夾縫中，如何面對那些說不出口的掙扎 。從每週飛行的週末夫妻到定居台中，他面對的不僅是文化衝擊，還有在疫情期間事業停擺、成為全職爸爸後，那份「男人沒工作」的社會眼光與自我懷疑 。 而這場修行不只在居住空間，更延伸到了育兒戰場。 #身心靈家事社｜#心智成長 #家庭關係 #事業理財 ► 育兒是一面照妖鏡 Wing在育兒的過程中，曾因女兒無心的動作而理智線斷裂，他在這份暴怒中，察覺自己內在受傷的小孩。 同時也發覺自己為了彌補童年缺憾，一直試圖做個犧牲自我的完美保姆，這份「過度陪伴」卻反而剝奪了孩子的獨立性，也讓自己陷入無形壓力的輪迴 。 最終，他選擇為自己和家人挺身而出，拉開原有的距離，用行動向孩子示範「爸爸 2.0」的進化版本。 透過適度的放手，讓家人擁有了犯錯與獨立的空間，證明了與其做一個犧牲奉獻的完美父親，不如做一個真實且勇敢的男人 。 「父親不只是照顧者，更是一個有夢想、有自己生活，並勇於追求人生的榜樣 。」-Wing #超男超難 #男性尊嚴 #台灣女婿 #寄人籬下 #原生家庭 #內在小孩 #社會眼光 #事業低潮 #身教 －－Firstory 版本－ 想｜訂閱電子報－為我大腦充電 寫｜報名訓練營－釐清個人價值 做｜加超男社群－開始行動！ 【這是一個真人真事，未改編的人生故事】 ⎈ 本集亮點： 12:18｜寄人籬下的生存之道 17:59｜價值觀衝擊 26:45｜男人的中年焦慮：人生腳本只寫到生小孩，然後呢？ 29:24｜育兒是最痛的照妖鏡 34:09｜爸爸 1.0 的執著：宣示主權 38:41｜接納孩子的本質 49:15｜逆向育兒哲學：我離家去上班 51:35｜爸爸 2.0 的身教：與其說教，不如讓孩子看見我在追夢 01:03:26｜全職爸爸的心魔：沒人這樣說，但我卻覺得自己沒價值 💬超男說：男人終其一生都在尋找生存的意義，即使痛苦，我們仍然需要誠實面對。 #SUPER系統｜#S接納自我 #P個人責任 #超男訓練營 #超男進化論 #超男社群 #超男 #超男說 #男性成長 #男性支持 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmed8t20x03a401x95xga7zkq/comments －－－ 歡迎報名⛵️超男訓練營，每年僅限２梯次，名額有限👇 https://iam.chaoman.org/podcast_bc 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 －－－ 成為超男➤https://chaoman.org/ 聯繫我們：service@chaoman.org 全平台連結 https://iam.chaoman.org/intro 歡迎訂閱「超男說」支持我們做下去 本節目由 ChaoMan 超男兄弟 贊助播出 Sponsored by ChaoMan Brotherhood. Please subscribe to “Voices of Men” to support us, and share your thoughts and stories in the comments 📝 Powered by Firstory Hosting
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    1 hr and 6 mins
  • 你的脆弱是力量！ 從「羞愧」到被真實接納，男人你只需聽見你自己-臨床心理師 Sam｜EP014

    你的脆弱是力量！ 從「羞愧」到被真實接納，男人你只需聽見你自己-臨床心理師 Sam｜EP014
    Nov 22 2025
    節目故事： 你的脆弱，其實是超能力 你或許也曾有過疑惑，為什麼她不理解我的苦？又為什麼男人需要被理解？ 那是因為，男人不是在硬撐，而是還沒有找到對的「收音機頻道」能讓他們表達心聲。 「男兒有淚不輕彈」的東方社會文化，更是讓無數男人將內心的羞愧(shame)層層包裹隱藏。 澳門臨床心理師Sam 從近期的學童霸凌事件，深度剖析他自身的童年創傷與 ADHD 經歷 。從幼童談到成年男性，如何從掙扎到被真實接納 ，最終活出新的力量。 #身心靈家事社｜#心智成長 #家庭關係 #社交文化 ► 在這趟探索旅程中，Sam 透過尋找自我療癒和督導，努力突破困境、轉化心境 。 他從中啟發並學習到，脆弱本身可以是一種力量 。 他更在超男訓練營中發現，當男性能夠放下頭銜、真實地被接納時，療癒就會發生，也開始被理解。 心中的力量就像一個種子，一但開始發芽，就會不斷地茁壯。 ⬇︎⬇︎ Sam 的故事從他兒時在澳門的成長環境談起，由於父親忙碌、母親分身乏術，加上他當時的 ADHD 特質，讓他經歷了被霸凌的孤單 。 後來，他從臨床心理師的角度去理解，這些情緒敏感的孩子承載的是心裡面的傷 。 他強調對於仍困在霸凌陰影中的人，最重要的一步是重新去聽見自己 。 而那些被視為缺點的「不專心」跟「沒規矩」 ，很有可能就是你獨有的創造力 。 「脆弱本身可以是一種力量，你可以好好的去重新聽見你自己，」-Sam #超男超難 #童年創傷 #不被理解 #心裡的傷 #ADHD #羞愧 #孤單 #聽見自己 #脆弱的力量 －－如何成為超男－－ 想｜訂閱電子報－為我大腦充電 寫｜報名訓練營－釐清個人價值 做｜加超男社群－開始行動！ 【這是一個真人真事，未改編的人生故事】 ⎈ 本集亮點： 03:08｜當孩子是「怪咖」：接納，而非害怕 17:15｜從童年霸凌到成人挑戰：ADHD的生活難題 24:47｜ADHD的神經多樣性 28:55｜打破父母的焦慮：創造一個「安全的家」 38:27｜超男 最powerful的地方 41:27｜男性的學習需要系統化和清晰的框架 57:44｜為什麼人需要被理解？你需要先聽見自己 💬超男說：我們想像中的痛苦，其實比實際的痛苦大很多。 #SUPER系統｜#S接納自我 #E高效行動 #超男訓練營 #超男進化論 #超男社群 #超男 #超男說 #男性成長 #男性支持 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmed8t20x03a401x95xga7zkq/comments －－－ 歡迎報名⛵️超男訓練營，每年僅限２梯次，名額有限👇 https://iam.chaoman.org/podcast_bc 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 －－－ 成為超男➤https://chaoman.org/ 聯繫我們：service@chaoman.org 全平台連結 https://iam.chaoman.org/intro 歡迎訂閱「超男說」支持我們做下去 本節目由 ChaoMan 超男兄弟 贊助播出 Sponsored by ChaoMan Brotherhood. Please subscribe to “Voices of Men” to support us, and share your thoughts and stories in the comments 📝 Powered by Firstory Hosting
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    1 hr and 4 mins
  • 婚後住哪裡？Ｉ人宅宅如何靠跑步破圈，跑出自信，超越焦慮，跨越人生關卡 Roger｜EP013

    婚後住哪裡？Ｉ人宅宅如何靠跑步破圈，跑出自信，超越焦慮，跨越人生關卡 Roger｜EP013
    Nov 15 2025
    節目故事： 你小時候玩過大富翁嗎？ 我們在人生中，也常會抽到令人迷惘的『機會』關卡。 Roger 就抽到了這樣一張卡。他是一個朋友超少卻覺得「超自在」的標準 I 人，卻為了一個婚後住誰那的問題，卡關了快三年。 ► Roger 在人生旅程中學到三件事：獨處、行動和沉澱。 他認為獨處是內向者的力量「找自己，然後瞭解自己」。 他獨處的方法是透過 #寫下來，不只紀錄瑣事和感想，也寫下自我反省和解決方案。 當獨處解決不了問題時就行動，勇敢去找人問，總有某個人的人生階段正走在你前面，儘管過程不盡相同，總能從他們的故事中發現一片拼圖，拿來拼湊出屬於你自己的答案。 最後在跑步的過程中體會「沉澱」，慢慢想通了一些事情，還因此找到了自信。 #身心靈家事社｜#社交文化 #心智成長 #家庭關係 ⬇︎⬇︎ Roger遇到的人生「機會」關卡： 是他與交往十年的未婚妻，因結婚居住地產生分歧而吵架，為此卡關將近三年。 為了突破關卡，Roger 鼓起勇氣參加超男訓練營。身為Ｉ人的他感到非常焦慮，甚至在參加訓練營的前一天，還自己先開車去麻布山林「場勘」路線，只為 準・備・萬・全。 在營隊中，他獲得了兄弟們的鼓勵與稱讚，在這份「社群的激勵」和他稱為「超男的售後服務」中，轉為他行動的契機，報名了人生第一場馬拉松。一年後，這個曾跑 2 公里都喘不過氣的人，不但初戰就完成了 21K 半馬，還瘦了快 10 公斤。 而Roger 的另一個秘密武器，是從高中就開始「寫週記」。他不只記錄感想，還會「自我反省」，甚至把老婆的「吵架地雷」通通備註起來。 「事情順利的時候，保持謙虛；事情不順利的時候，保持原諒。」 -Roger #超男超難 #婚後居住 #人生卡關 #焦慮迷茫 #優柔寡斷 #找回自信 #找到自己 #預防勝於治療 －－如何成為超男－－ 想｜訂閱電子報－為我大腦充電 寫｜報名訓練營－釐清個人價值 做｜加超男社群－開始行動！ 【這是一個真人真事，未改編的人生故事】 🎙️歡迎收聽： 婚後住哪裡？Ｉ人宅宅如何靠跑步破圈，跑出自信，超越焦慮，跨越人生關卡 Roger｜EP013 ⎈ 本集亮點： 02:31｜Ｉ人的被動開關：欠揪 04:14｜我獨自升級 08:40｜我從「肥宅」變自信 10:43｜卡關三年的婚姻難題 18:34｜分析利弊找到解方 24:51｜我的秘密武器：「地雷」週記 33:32｜男人的煩惱跟誰說？ 36:00｜未來有事找超男兄弟 1:02:00｜我的人生哲學：順利時謙虛，不順利時原諒 💬超男說：當人生階段性卡關時，身邊總能找到一個可以學習的範本，拼湊出屬於自己的答案。 #SUPER系統｜#S接納自我 #P個人責任 #超男訓練營 #超男進化論 #超男社群 #超男 #超男說 #男性成長 #男性支持 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmed8t20x03a401x95xga7zkq/comments －－－ 成為超男➤https://chaoman.org/ 聯繫我們：service@chaoman.org 全平台連結 https://iam.chaoman.org/intro 歡迎訂閱「超男說」支持我們做下去 本節目由 ChaoMan 超男兄弟 贊助播出 Sponsored by ChaoMan Brotherhood. Please subscribe to “Voices of Men” to support us, and share your thoughts and stories in the comments 📝 Powered by Firstory Hosting
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    1 hr and 5 mins
  • 長輩失智、親人過世 讓他人生陷入混沌！Duncan：我從「老二情結」的不甘願中解脫｜EP012

    長輩失智、親人過世 讓他人生陷入混沌！Duncan：我從「老二情結」的不甘願中解脫｜EP012
    Nov 9 2025
    節目故事： 你會怎麼形容「混沌」，那是什麼感覺？ 人生走到了中年，眼前就像一片濃霧，不知道下一步該往哪裡走？ Duncan才剛新婚，事業就遇到疫情瓶頸；媽媽被判定失智送進安養中心；又逢親人過世，還得處理一團混亂的善後。人生所有的重大關卡，彷彿都約好在 2023 年一起向他襲來，讓他的人生只剩下「混沌」兩個字。 ►Duncan說，面對人生的迷茫，硬闖未必是最好的方法。 他從不知所措，到選擇接受、放下。 當下根本解決不了，不如接受「混沌」：從硬要掌控轉為「球來就打」的從容放鬆狀態。 真正的成熟，不是掌控一切，而是學會「心甘情願」地去面對，才會發現自己正處於人生最好的巔峰。 超男的陪伴就像一個種子，他教會你很多東西，但你得先從內心去看。 有很多事情，第一時間並不會有解答，伴隨著知識的堆疊、人生故事的啟發，以及兄弟交流，都產生了無法預知的影響，需要時間發酵。 ⬇︎⬇︎ 那一年，Duncan真的只有「混沌」兩個字可以形容。 他坦承，是在超男訓練營的練習中，才回想起自己最大的悔恨，是曾經拒絕了哥哥的生前求救…「他當時想抱我，但我拒絕了。」 在那漫長的２年歲月中，面對排山倒海的事情，他從「老二情結」不甘願的心理承擔中解脫，逐漸駛出人生的迷霧，並選擇和７歲就認識，至今40幾年的最好的朋友－國小同學，成為人生伴侶。 Duncan 的經歷，反映了大多數男人都似曾相似的迷茫。 為什麼會有中年危機？ 會不會是因為中年這個時刻，剛好特別容易遇到各種人生重大變化？ #超男超難 #中年危機 #人生迷茫 #失去控制 #原生家庭 #老二情結 #求救訊號 #心甘情願 【這是一個真人真事，未改編的人生故事】 ⎈ 本集亮點： 01:06｜人生關鍵字：混沌 11:32｜最大的悔恨：我把他推開 13:27｜哥哥託夢：他很怕我 16:57｜失智的母親 21:29｜身為照顧者的衝擊 29:15｜被初戀拒絕 40:56｜最幸運的事：我娶了最好的朋友 41:46｜控肉飯是男人的浪漫 45:30｜你根本解決不了，只能球來就打 47:00｜男人中年危機的核心：失去控制感 01:06:40｜擺脫「老二情結」 01:23:27｜夫妻溝通的秘訣 💬超男說：學習分辨可控與不可控的因子，從不甘願轉為心甘情願，從內心體會這份從容感。 －－如何成為超男－－ 想｜訂閱電子報－為我大腦充電 寫｜報名訓練營－釐清個人價值 做｜加超男社群－開始行動！ #身心靈家事社｜#心智成長 #靈性精神 #家庭關係 #SUPER系統｜#S接納自我 #P個人責任 #超男訓練營 #超男進化論 #超男社群 #超男 #超男說 #男性成長 #男性支持 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmed8t20x03a401x95xga7zkq/comments －－－ 歡迎報名⛵️超男訓練營，每年僅限２梯次，名額有限👇 https://iam.chaoman.org/podcast_bc 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 －－－ 成為超男➤https://chaoman.org/ 聯繫我們：service@chaoman.org 全平台連結 https://iam.chaoman.org/intro 歡迎訂閱「超男說」支持我們做下去 本節目由 ChaoMan 超男兄弟 贊助播出 Sponsored by ChaoMan Brotherhood. Please subscribe to “Voices of Men” to support us, and share your thoughts and stories in the comments 📝 Powered by Firstory Hosting
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