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By: CiCi RyaN
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超男說
ChaoMan Voices

讓男人說，聽男人說，男人你想說什麼？
Real Stories. True Voices.

【這是一個真人真事，未改編的人生故事】
我們邀請超男兄弟們，勇敢說出生命中的起伏與轉折。

「超男說」是專屬於男人和他親友的真實故事，從家庭、事業、友情，到身、心、靈的成長，我們用真心交流，讓男人的心聲被聽見，也讓更多人看見男性真實的樣貌。

我們讓超男團隊唯一的女性擔任主持人，為什麼？
當一個男人能夠在女性面前自我揭露脆弱的一面，這表示他正在勇於面對問題，他，就是超越自己的男人。

每一集，你都會聽到一段真實人生進行式；每一段故事，都可能成為你找到人生新方向的力量。

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*ChaoMan Voices* is a podcast dedicated to real-life stories from everyday men.

We invite everyday men to bravely share the ups and downs of their lives.

“*ChaoMan Voices*” is a collection of real stories from men and their loved ones—spanning family, career, friendship, and growth of body, mind, and spirit. We speak from the heart so men’s voices can be heard, and so more people can see men as they truly are.

In every episode, you’ll hear a real life in progress; in every story, you may find the strength to discover a new direction for your own life.

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Episodes
  • 婚後住哪裡？Ｉ人宅宅如何靠跑步破圈，跑出自信，超越焦慮，跨越人生關卡 Roger｜EP013

    婚後住哪裡？Ｉ人宅宅如何靠跑步破圈，跑出自信，超越焦慮，跨越人生關卡 Roger｜EP013
    Nov 15 2025
    節目故事： 你小時候玩過大富翁嗎？ 我們在人生中，也常會抽到令人迷惘的『機會』關卡。 Roger 就抽到了這樣一張卡。他是一個朋友超少卻覺得「超自在」的標準 I 人，卻為了一個婚後住誰那的問題，卡關了快三年。 ► Roger 在人生旅程中學到三件事：獨處、行動和沉澱。 他認為獨處是內向者的力量「找自己，然後瞭解自己」。 他獨處的方法是透過 #寫下來，不只紀錄瑣事和感想，也寫下自我反省和解決方案。 當獨處解決不了問題時就行動，勇敢去找人問，總有某個人的人生階段正走在你前面，儘管過程不盡相同，總能從他們的故事中發現一片拼圖，拿來拼湊出屬於你自己的答案。 最後在跑步的過程中體會「沉澱」，慢慢想通了一些事情，還因此找到了自信。 #身心靈家事社｜#社交文化 #心智成長 #家庭關係 ⬇︎⬇︎ Roger遇到的人生「機會」關卡： 是他與交往十年的未婚妻，因結婚居住地產生分歧而吵架，為此卡關將近三年。 為了突破關卡，Roger 鼓起勇氣參加超男訓練營。身為Ｉ人的他感到非常焦慮，甚至在參加訓練營的前一天，還自己先開車去麻布山林「場勘」路線，只為 準・備・萬・全。 在營隊中，他獲得了兄弟們的鼓勵與稱讚，在這份「社群的激勵」和他稱為「超男的售後服務」中，轉為他行動的契機，報名了人生第一場馬拉松。一年後，這個曾跑 2 公里都喘不過氣的人，不但初戰就完成了 21K 半馬，還瘦了快 10 公斤。 而Roger 的另一個秘密武器，是從高中就開始「寫週記」。他不只記錄感想，還會「自我反省」，甚至把老婆的「吵架地雷」通通備註起來。 「事情順利的時候，保持謙虛；事情不順利的時候，保持原諒。」 -Roger #超男超難 #婚後居住 #人生卡關 #焦慮迷茫 #優柔寡斷 #找回自信 #找到自己 #預防勝於治療 －－如何成為超男－－ 想｜訂閱電子報－為我大腦充電 寫｜報名訓練營－釐清個人價值 做｜加超男社群－開始行動！ 【這是一個真人真事，未改編的人生故事】 🎙️歡迎收聽： 婚後住哪裡？Ｉ人宅宅如何靠跑步破圈，跑出自信，超越焦慮，跨越人生關卡 Roger｜EP013 ⎈ 本集亮點： 02:31｜Ｉ人的被動開關：欠揪 04:14｜我獨自升級 08:40｜我從「肥宅」變自信 10:43｜卡關三年的婚姻難題 18:34｜分析利弊找到解方 24:51｜我的秘密武器：「地雷」週記 33:32｜男人的煩惱跟誰說？ 36:00｜未來有事找超男兄弟 1:02:00｜我的人生哲學：順利時謙虛，不順利時原諒 💬超男說：當人生階段性卡關時，身邊總能找到一個可以學習的範本，拼湊出屬於自己的答案。 #SUPER系統｜#S接納自我 #P個人責任 #超男訓練營 #超男進化論 #超男社群 #超男 #超男說 #男性成長 #男性支持 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmed8t20x03a401x95xga7zkq/comments －－－ 成為超男➤https://chaoman.org/ 聯繫我們：service@chaoman.org 全平台連結 https://iam.chaoman.org/intro 歡迎訂閱「超男說」支持我們做下去 本節目由 ChaoMan 超男兄弟 贊助播出 Sponsored by ChaoMan Brotherhood. Please subscribe to “Voices of Men” to support us, and share your thoughts and stories in the comments 📝 Powered by Firstory Hosting
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    1 hr and 5 mins
  • 長輩失智、親人過世 讓他人生陷入混沌！Duncan：我從「老二情結」的不甘願中解脫｜EP012

    長輩失智、親人過世 讓他人生陷入混沌！Duncan：我從「老二情結」的不甘願中解脫｜EP012
    Nov 9 2025
    節目故事： 你會怎麼形容「混沌」，那是什麼感覺？ 人生走到了中年，眼前就像一片濃霧，不知道下一步該往哪裡走？ Duncan才剛新婚，事業就遇到疫情瓶頸；媽媽被判定失智送進安養中心；又逢親人過世，還得處理一團混亂的善後。人生所有的重大關卡，彷彿都約好在 2023 年一起向他襲來，讓他的人生只剩下「混沌」兩個字。 ►Duncan說，面對人生的迷茫，硬闖未必是最好的方法。 他從不知所措，到選擇接受、放下。 當下根本解決不了，不如接受「混沌」：從硬要掌控轉為「球來就打」的從容放鬆狀態。 真正的成熟，不是掌控一切，而是學會「心甘情願」地去面對，才會發現自己正處於人生最好的巔峰。 超男的陪伴就像一個種子，他教會你很多東西，但你得先從內心去看。 有很多事情，第一時間並不會有解答，伴隨著知識的堆疊、人生故事的啟發，以及兄弟交流，都產生了無法預知的影響，需要時間發酵。 ⬇︎⬇︎ 那一年，Duncan真的只有「混沌」兩個字可以形容。 他坦承，是在超男訓練營的練習中，才回想起自己最大的悔恨，是曾經拒絕了哥哥的生前求救…「他當時想抱我，但我拒絕了。」 在那漫長的２年歲月中，面對排山倒海的事情，他從「老二情結」不甘願的心理承擔中解脫，逐漸駛出人生的迷霧，並選擇和７歲就認識，至今40幾年的最好的朋友－國小同學，成為人生伴侶。 Duncan 的經歷，反映了大多數男人都似曾相似的迷茫。 為什麼會有中年危機？ 會不會是因為中年這個時刻，剛好特別容易遇到各種人生重大變化？ #超男超難 #中年危機 #人生迷茫 #失去控制 #原生家庭 #老二情結 #求救訊號 #心甘情願 【這是一個真人真事，未改編的人生故事】 ⎈ 本集亮點： 01:06｜人生關鍵字：混沌 11:32｜最大的悔恨：我把他推開 13:27｜哥哥託夢：他很怕我 16:57｜失智的母親 21:29｜身為照顧者的衝擊 29:15｜被初戀拒絕 40:56｜最幸運的事：我娶了最好的朋友 41:46｜控肉飯是男人的浪漫 45:30｜你根本解決不了，只能球來就打 47:00｜男人中年危機的核心：失去控制感 01:06:40｜擺脫「老二情結」 01:23:27｜夫妻溝通的秘訣 💬超男說：學習分辨可控與不可控的因子，從不甘願轉為心甘情願，從內心體會這份從容感。 －－如何成為超男－－ 想｜訂閱電子報－為我大腦充電 寫｜報名訓練營－釐清個人價值 做｜加超男社群－開始行動！ #身心靈家事社｜#心智成長 #靈性精神 #家庭關係 #SUPER系統｜#S接納自我 #P個人責任 #超男訓練營 #超男進化論 #超男社群 #超男 #超男說 #男性成長 #男性支持 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmed8t20x03a401x95xga7zkq/comments －－－ 歡迎報名⛵️超男訓練營，每年僅限２梯次，名額有限👇 https://iam.chaoman.org/podcast_bc 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 －－－ 成為超男➤https://chaoman.org/ 聯繫我們：service@chaoman.org 全平台連結 https://iam.chaoman.org/intro 歡迎訂閱「超男說」支持我們做下去 本節目由 ChaoMan 超男兄弟 贊助播出 Sponsored by ChaoMan Brotherhood. Please subscribe to “Voices of Men” to support us, and share your thoughts and stories in the comments 📝 Powered by Firstory Hosting
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    1 hr and 24 mins
  • 我是感受不到愛的乖小孩，我才在犧牲奉獻中找到存在的價值｜重度憂鬱症陪伴者 Zac｜EP011

    我是感受不到愛的乖小孩，我才在犧牲奉獻中找到存在的價值｜重度憂鬱症陪伴者 Zac｜EP011
    Nov 1 2025
    節目故事： 你是不是也曾被要求，必須當個「乖小孩」？ 長大後卻發現，並未因此而一切順遂，僅僅當個乖小孩完全不夠… ►Zac終於察覺到自己是受到乖小孩的禮教束縛，靠犧牲奉獻是不健康的。 他發現要理解或認識他人的根源在於，需要先理解和認識自己，先跨一步出去。 面對家人用情感取代指責，與家人和解，試圖去理解父母的創傷，他們也有自卑和極度需要外界肯定的心理，但是在他們的年代，卻沒有現在這麼多的資源。 真正的治療更像是「清創」，過程是會痛的、會讓人反感、想逃、憤怒、更崩潰，好的諮商師目的是幫助你健康地走出諮商室。 最終，Zac給了一個深刻的總結：「你能夠陪自己走得多深，你就可以陪其他人走得多遠」。 ⬇︎⬇︎ Zac來自一個顯赫的望族。但他坦承，自己是一個「感受不到愛的乖小孩」。在嚴格的家教下，他從未聽過父母的讚美，也得不到任何肯定。 這份愛的缺憾，讓他長大後，反而在親密關係中成了一位「極致的拯救者」。 他曾是重度憂鬱症的陪伴者，形容那段婚姻「如履薄冰」。他甚至睡在地板上守門，只為阻止前妻半夜衝出去。但 Zac 卻說，他「才」是在這種極度的犧牲奉獻中，第一次找到了自己的「存在價值」。 為什麼「乖小孩」 的標籤，到後來會讓他必須用犧牲來證明自己？ 讓我們來聽 Zack 的告白。 #超男超難 #犧牲奉獻 #存在價值 #陪伴者 #拯救者情結 #原生家庭 #乖小孩 #禮教束縛 #心理健康 #自我價值 －－－ 歡迎報名⛵️超男訓練營，每年僅限２梯次，名額有限👇 https://iam.chaoman.org/podcast_bc 或使用LINE直接洽詢：https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 －－－ 【這是一個極度真實，未改編的人生故事】 🎙️歡迎收聽： 我是感受不到愛的乖小孩，我才在犧牲奉獻中找到存在的價值｜重度憂鬱症陪伴者 Zac｜EP011 ⎈ 本集亮點： 02:06｜為什麼我們需要「乖小孩」 03:31｜規矩：連說「好爽」都被罵 07:22｜體罰：我被一腳「踢飛」 10:32｜錯亂：爸媽愛我，但我的感受好怪 16:52｜自卑：父親是被留下的那個 28:31｜溝通：跟長輩別講道理講「擔心」 38:14｜重度憂鬱症－長期陪伴者的自白 47:21｜婚姻中最失控的瞬間 53:11｜犧牲：我在痛苦中，感到滿足 56:12｜乖小孩的終極渴望：我想當Hero 59:23｜諮商不是討拍，是清創 01:05:12｜最心痛的畫面：我爸在廚房收刀子 💬超男說：你能夠陪自己走得多深，你就可以陪其他人走得多遠。 －－如何成為超男－－ 想｜訂閱電子報－為我大腦充電 寫｜報名訓練營－釐清個人價值 做｜加超男社群－開始行動！ #身心靈家事社｜#心智成長 #靈性精神 #家庭關係 #SUPER系統｜#S接納自我 #P個人責任 #超男訓練營 #超男進化論 #超男社群 #超男 #男人說 #男性成長 #男性支持 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmed8t20x03a401x95xga7zkq/comments －－－ 成為超男➤https://chaoman.org/ 聯繫我們：service@chaoman.org 全平台連結 https://iam.chaoman.org/intro 歡迎訂閱「超男說」支持我們做下去 本節目由 ChaoMan 超男兄弟 贊助播出 Sponsored by ChaoMan Brotherhood. Please subscribe to “Voices of Men” to support us, and share your thoughts and stories in the comments 📝 Powered by Firstory Hosting
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    1 hr and 18 mins
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