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シナモンの魔法！スパイスでカラダと心を穏やかに整える

シナモンの魔法！スパイスでカラダと心を穏やかに整える

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 【シナモンの魔法！スパイスでカラダと心を穏やかに整える】 皆さん！「やまぴーのウェルビーイングラボ」へようこそ。 ラボ長やまぴーが、甘く温かなスパイス「シナモン」を優しく解説します！ このスパイス、香りだけじゃないんです！ 抗酸化力でカラダをケア、血糖値や心臓をサポート、 脳と心を穏やかに整え、抗菌パワーまで秘めてます。 ラボのキッチンで、シナモンの優しい魔法を一緒に紐解こう！ 【今回の実験ポイント】 ★5つの健康効果★ ①抗酸化パワーで“サビないカラダ” ポリフェノールがフリーラジカルを抑え、老化や病気をケア。 ②血糖値を穏やかにサポート インスリン感受性を高め、血糖値のバランスを整える。 ③心臓に優しいケア コレステロールや血圧をサポートし、心臓を健やかに。 ④脳と心を穏やかに アルツハイマー予防の可能性やストレスを優しく軽減。 ⑤抗菌パワーでナチュラルケア 口臭予防やウイルス対策に、シナモンの自然な力！ ★安全に楽しむためののコツ ほ ・セイロンシナモンを選んでクマリンを回避！1日**1〜2g（小さじ1/4〜1/2）**が目安。 ・カシアシナモンは少なめに！1日**0.5〜1g（小さじ1/4）**で安全に。 ・血糖値や血圧の薬との併用は、医師に相談を。 ★シナモンを日常に取り入れるアイデア★ ・朝のオートミールやヨーグルトに軽く振りかけて、優しい甘さを。 ・コーヒーやチャイ風ミルクティーに加えて、温かなひとときを。 ・バナナやスピナッチのスムージーに混ぜて、ヘルシーに。 ・カレーやシチューに隠し味として、風味をアップ。 ・｢シナモンウォーター」で爽やかデトックスを。 ✨YouTubeチャンネル✨ やまぴーのホリスティックヘルスライブラリにて 【知らなきゃ損！】シナモンの驚くべき健康効果と活用法｜セイロンとカシアの違いは？ https://youtu.be/sVyieasZMgE?si=LT07zWmvhXiZr4U6 を配信中でーす🙋 是非ともご覧くださいませ😉 #やまぴーのウェルビーイングラボ #シナモン #スパイスの力 #ホリスティックライフ #ウェルビーイング #ナチュラルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66e65ffc06dbc95aee8184c5
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