ウェルビーイングへの招待 cover art

ウェルビーイングへの招待

ウェルビーイングへの招待

Listen for free

View show details

About this listen

 「ウェルビーイング」とは、単に病気でないだけでなく、心身ともに満たされた幸福な状態のこと。 現代の情報過多社会で、真に豊かな生活を送るには、自分の状態を知ることが第一歩です。 簡単な自己チェックを試してみませんか？ ◆睡眠は7時間以上取れていますか？ ◆朝すっきり目覚められますか？ ◆日中、理由なく疲れを感じませんか？ ◆風邪をひきやすくないですか？ ◆気分の落ち込みやイライラはありませんか？ ◆野菜や果物を毎日摂っていますか？ ◆運動習慣はありますか？ ◆SNSの利用時間は長くないですか？ 「はい」の数が多いほど、改善の余地あり。 睡眠不足は免疫力低下に、不規則な食生活はイライラにつながります。 ビタミンDやミネラルのバランスも大切。 小さな変化から始めましょう！ 今こそ、心と体の声に耳を傾けて。 #ウェルビーイング

What listeners say about ウェルビーイングへの招待

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.