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しょーとかっとのはしるポッドキャスト第７回目

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第７回目の内容

【前半】

  • もろやまトレイルラン参加した話
  • 軽井沢トレイルランニングレース(ロング)参加した話
  • 3週連続レースに参加する意図は？
  • いよいよ今週末開催「参詣道トライアングル225km」に向けての話


【後半】

今回のテーマ「疲労とオーバーワーク」

  • 疲労を感じ取る方法３つ
  • オーバーワークで故障しないための大事なこと３つ


#しょーとかっとのはしるポッドキャスト
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