في وجع مايتقالش.

بيبقي نفس تقيل،

وقفله صدر ،

واحساس انك بتكمل

وانت مش حاضر.

الحلقه ده مساحه هاديه تقرب فيها من الوجع الصامت من غير استعجال.

نبضه وعي

د.امنيه احمد صالح

جمله بسمعها كتير : "انا بموت... نفسي مش داخل"

في الحلقه دي بنحكي بهدوء عن نوبه هلع وليه الاحساس بيكون مخيف ، بس مش خطر.

ليه بنتعلق بناس… حتى وإحنا عارفين إنهم هيمشوا؟

وليه الوجع بعدهم بيكون أكبر من حجم العلاقة؟

في الحلقة دي من نبضة وعي، هنتكلم بعمق عن:

معنى التعلق الحقيقي

الفرق بين التعلق والحب

ليه بنمسك في العلاقات المؤقتة؟

ليه بنوجع أكتر من غيرنا في الفراق؟

إزاي العقل بيخدعنا وقت الاحتياج؟

وليه بنرجع لشخص نعرف إنه مش مناسب؟

هتفهم إن التعلق مش ضعف…

التعلق احتياج ناقص،

وشعور قديم مفتوح… لاقى حد سَدّ مكانه للحظة.

وهنمشي مع بعض في ٣ خطوات عملية تساعدك:

1️⃣ تشوفي الحقيقة بدون تجميل

2️⃣ تفهم الاحتياج اللي جوّاك

3️⃣ ترجع وقتك وإحساسك… ليك إنتِ

لو حسيت إن الكلام لمس قلبك…

اسمع الحلقة كاملة.

يمكن تكون أول خطوة لشفاء علاقة قديمة، أو خطوة لرجوعك لنفسك.

حلقه قصيره .. بس يمكن تكون اهم سؤال محتاج تسمعه النهارده انت بخير؟

في الحلقة دي هنتكلم عن التعب اللي ما بيناش واللي بنخبيه جوا نفسنا...

وازاي نرجع نسمع صوتنا الداخلي.

في أول حلقة من بودكاست نبضة وعي، بنتكلم عن التفكير الزائد، وضغط الأفكار، وإزاي نرجع التوازن لعقلنا خطوة بخطوة.

معاكم د. أمنية أحمد صالح – معالجة سلوكية بالعلاج المعرفي والجدلي.