¡Tan emocional! cover art

¡Tan emocional!

Encuentra la libertad de tus sentimientos con reestructuración

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¡Tan emocional!

By: Dr. Rebecca Ray
Narrated by: Cecilia Galindo
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Cuando nos encontramos con emociones negativas, nuestro instinto es… ¡huir! Entonces evitamos, escondemos, suprimimos y luchamos contra estos sentimientos dolorosos y experiencias emocionales. Pero al evitar o suprimir las emociones, las convertimos en algo negativo sobre nosotros mismos. Corremos el riesgo de entrar en una espiral de impotencia, vergüenza y autodesprecio.

En ¡Tan Emocional!, la Dra. Rebecca Ray lleva a los oyentes en un viaje para abordar sus sentimientos dolorosos utilizando la herramienta del reencuadre para procesarlos y ofrecer un trampolín para el crecimiento. Transforma el fracaso en expansión, el miedo en valentía y la frustración en fluidez, y aprende las herramientas para darle la vuelta a las experiencias, encontrar significado y un camino hacia adelante.

©2024 Dr Rebecca Ray (P)2026 Audible Originals, LLC Emotions Mental Health Personal Development Psychology Psychology & Mental Health
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