Ep 34 - 3 estratégias para alinhar o corpo no novo horário cover art

Ep 34 - 3 estratégias para alinhar o corpo no novo horário

Ep 34 - 3 estratégias para alinhar o corpo no novo horário

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A mudança da hora pode ser um choque no corpo, mas há formas simples de a atravessar com mais leveza.

Neste episódio partilho contigo estratégias práticas para adultos, crianças e pessoas mais velhas se adaptarem melhor — sem perder o sono nem a energia.

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