Victor Smångs har på kort tid gått från nybörjare till att löpa milen under 29 minuter. 39-årige Victor vänder på alla stenar i sin egna satsning och är en stor anhängare av olika värden för att optimera allt för prestationen. Just nu befinner han sig i Sankt Moritz på träningsläger inför två 10k-lopp i närtid, men framförallt så förbereder han sig för en stundande maratondebut som kommer att ske i november. Victor har primärt satsat mot 10k i under sin korta karriär som elitlöpare och det med stor framgång. Nu ska han för första gången testa benen på maratondistansen och berättar i veckans avsnitt om hur han ställer om träningen, vad gemene man kan göra för att optimera prestation och vad han har för tidsambitioner när han nu tar klivet upp i distans!

Manne och John har varit i Valais-regionen i Schweiz. Här har de fått njuta av makalösa omgivningar, sprungit på hög höjd och för första gången under sin vänskap tävlat i tandem under en dubbel vertikal kilometer. Som vanligt har det varit en del strul när paret ska ut och resa tillsammans.

Veckans Sponsorer: Saucony - Välkomna lyssnarna på shake out run fre 26/9 kl.17:00. Samling vid DownTown Camper hotell. Luca Ciccone och Saucony Nordic Runners på plats. Anmälan och mer info - Saucony x Lidingöloppet

Lumonite - Den 16 oktober är lyssnare välkomna till pannlampslöpning tillsammans med Spring Snyggt och Lumonite. Vi kommer att släppa 80 platser och det finns tre fart och distansgrupper - Lumonite x Spring Snyggt

Löplabbet - Fortsätt spring med Löplabbet! - Fortsätt springa

Den 1-8 december åker vi till Playitas tillsammans med Apollo. Det finns fortfarande några platser kvar. En vecka av trösklar, dubbelpass och föreläsningar. Anmälan här - löparresan