02. Qu'est-ce qu'une compulsion alimentaire?
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02. Qu'est-ce qu'une compulsion alimentaire?
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Dans cet épisode, je t’explique ce que sont vraiment les envies de manger émotionnelles et en quoi elles diffèrent des compulsions alimentaires.
Tu découvriras comment notre cerveau utilise la nourriture pour réguler nos émotions, et pourquoi ce mécanisme naturel peut parfois dériver vers une perte de contrôle et de la culpabilité.
Nous aborderons également la façon dont certaines compulsions peuvent évoluer vers de l’hyperphagie boulimique, quand manger n’est plus une recherche de réconfort mais un moyen d’anesthésier ses émotions.
Cet épisode est une invitation à observer ton rapport à la nourriture avec douceur et curiosité, pour mieux comprendre ce qui se joue derrière tes envies et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Si tu te reconnais dans ce dont je parle et que tu en ressens le besoin, n'hésite pas à m'envoyer un mail ou un DM.
Bonne écoute ✨
Ressources et contact
Quiz complet : https://tally.so/r/nre26M
Instagram : @judith_compulsions_apaisees
Email : coaching@judithwarnier.com
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