Die Fittermacher – Fitness, Ernährung, Motivation, Mindset, Regeneration und Stressmanagement cover art

Die Fittermacher – Fitness, Ernährung, Motivation, Mindset, Regeneration und Stressmanagement

Die Fittermacher – Fitness, Ernährung, Motivation, Mindset, Regeneration und Stressmanagement

By: Alex Binelli Stefan Trost
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 MoinGiorno bei Die Fittermacher. Alex Binelli und Stefan Trost geben Dir Klartext zu allem, was wirklich zählt: Fitness, Ernährung, Motivation, Mindset, Regeneration und Stressmanagement. Keine leeren Versprechen, keine Influencer-Märchen – hier bekommst Du Wissen aus Jahrzehnten Training und Coaching, verbunden mit Humor, Ehrlichkeit und Oldschool-Erfahrung. Ob Du gerade erst ins Fitnessstudio startest oder schon lange trainierst: • Erfahre, wie Du mit Krafttraining & Ernährung echte Fortschritte machst • Lerne, warum Regeneration und Stressmanagement genauso wichtig sind wie Training • Bekomme Klarheit über Nahrungsergänzungsmittel: Was wirkt wirklich, was ist Geldverschwendung? • Lass Dich inspirieren durch ehrliche Gespräche und kleine Wow-Effekte, die Du sofort umsetzen kannst 🎧 Jeden Podcast nehmen wir so auf, wie wir auch im Gym arbeiten: direkt, nahbar, ehrlich. 🔗 Links & Mehrwert: Unsere Website: https://fittermacher.de Instagram Alex: https://instagram.com/alexbinelli Instagram Stefan: https://instagram.com/trostino ➡️ Abonniere Die Fittermacher auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Google Podcasts & überall, wo es Podcasts gibt.
Episodes
  • Folge 05 - 3 Monate trainiert und nichts hat sich an mir verändert

    Folge 05 - 3 Monate trainiert und nichts hat sich an mir verändert
    Sep 21 2025
    Du trainierst seit Wochen regelmäßig und fragst dich: „Warum tut sich bei mir nichts?“ In dieser Folge gehen Alex & Stefan den typischen Anfängerfehlern auf den Grund: • Training ohne Reiz – 3x12 im Autopilot bringt keine Ergebnisse • Aufhören, sobald es weh tut – statt den Muskel wirklich zu fordern • Zu wenig Energie und Nährstoffe – oder Alkohol und Cardio an Krafttagen • Stress, Schlafmangel und Druck im Alltag als unsichtbare Fortschrittskiller 👉 Erfahre, warum dein Körper vielleicht blockiert, obwohl du ins Gym gehst – und wie du Training, Ernährung, Mindset und Regeneration so aufstellst, dass echte Veränderungen sichtbar werden.
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    48 mins
  • Folge 04 - Motivationsfolge / Körperliche Investition in die zweite Lebenshälfte

    Folge 04 - Motivationsfolge / Körperliche Investition in die zweite Lebenshälfte
    Sep 20 2025
    Unter all Stefans Klienten im Fitness-Studio kam jetzt eine Begegnung zustande mit einem Wunsch, den noch kein Clubmitglied benannt hat. Stefan als Personal Trainer zeigte sich sehr dankbar gegenüber dem Clubmitglied, für diesen Grund ins Gym zu gehen, den ihm vorher noch kein Coachee gesagt hat.
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    9 mins
  • Folge 03 - Wir kennen sie alle - Ausreden und Sprüche um nicht aktiv zu werden.

    Folge 03 - Wir kennen sie alle - Ausreden und Sprüche um nicht aktiv zu werden.
    Sep 19 2025
    Es gibt etliche Gründe um nicht aktiv an seiner Gesundheit zu arbeiten oder mit Sport anzufangen. Wir möchten helfen, daß Menschen, die eigentlich was für sich tun müssen, auch ans machen kommen...
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    22 mins
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