هل عمرك حسيت إن دماغك بيضحك عليك؟ 👀
في الحلقة دي من بودكاست من زكاها مع أسامة جاد، هنتكلم عن التشوهات المعرفية أو أنماط التفكير السلبي اللي بتخلينا نشوف الدنيا بعيون مشوهة، ونصدق أفكار مدمرة زي "أنا فاشل"، "لازم أكون مثالي"، أو "عشان حاسس إني وحش يبقى فعلاً أنا وحش".
هنشرح أشهر هذه الأنماط زي: الفلترة السلبية، عبارات "المفروض"، الاستدلال العاطفي، والتصنيف (Labeling)… وهندّي أمثلة واقعية من حياتنا اليومية توضح إزاي الأفكار دي بتسحبنا في دوامة الإحباط والضغط النفسي.

📌 الحلقة دي هتساعدك تلاحظ إزاي دماغك بيخدعك، وتتعلم خطوات عملية تكسر بيها الحلقة دي، عشان ترجع تسيطر على حياتك وتعيش براحة واتزان أكتر.

بودكاست من زكاها هو أحد أفضل البودكاست العربي المصري

-------

لنك قناة اليوتيوب، لمحتوى منظم ومتجدد

https://www.Youtube.com/@osamagad

-------

قناة الواتس اب لمتابعة كل جديد وحصري

https://whatsapp.com/channel/0029Vb6PfnCBlHpgUKtamK2x

قناة التيليجرام للمتابعة والنقاش والاسئلة

https://t.me/mnzakaha

-----

الحساب الشخصي على تويتر

https://x.com/osamagad77

-----

بفضل الله ثم دعمكم، بودكاست من زكاها أفضل بودكاست تطوير الذات وتنمية المهارات طبقا لاختيار العديد من الجماهير حسب منصات تقييم البودكاست العالمية

عن بودكاست من زكاها

بودكاست من زكاها هو واحد من أفضل البودكاستات العربية في تطوير الذات، الوعي، العقلية، الإنتاجية، والثقة بالنفس. يقدمه أسامة جاد – مدرب وخبير تطوير الذات والمهارات – بهدف تبسيط الأفكار العميقة وتحويلها لخطوات عملية تساعدك تعيش حياة أوضح وأبسط وتبني ثقة بنفسك.

📌 استمع الآن على:

Spotify Podcast

https://spotify.link/Bd0cgyNQsDb

Apple Podcast

https://apple.co/3s227a5

Castbox

https://castbox.fm/va/5709861

🔎 اكتشف المزيد من الحلقات والمقالات على موقعنا:

www.OsamaGad.com

📢 لا تنسَ الاشتراك وترك تقييمك ليساعدنا نصل لعدد أكبر من المستمعين العرب الباحثين عن الوعي، الثقة بالنفس، العقلية والإنتاجية.

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.