Comment alléger sa charge mentale en tant que maman
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Comment alléger sa charge mentale en tant que maman
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Tu penses à tout, tout le temps. Les courses, les rendez-vous, les lessives, les repas… et personne ne semble vraiment voir tout ce que tu fais.
C’est ça, la charge mentale. Et si tu es épuisée, ce n’est pas dans ta tête.
Dans cet épisode, je te raconte mon vécu de maman débordée et je te partage mes conseils de coach pour alléger ta charge, trouver du soutien et arrêter de tout porter seule.
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