Tiefpunkt? Tu DAS – 3 Schritte, die dich retten
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Tiefpunkt? Tu DAS – 3 Schritte, die dich retten
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Du fühlst dich leer, erschöpft, alles wird dir zu viel? Dann brauchst du einen klaren Ablauf – keine Floskeln. Ich teile heute meinen 3-Schritte-Plan, mit dem ich mich selbst aus Krisen geholt habe. Direkt, machbar – und sofort wirksam.
➡️ Warum du deinem Kopf gerade nicht trauen darfst
➡️ Welche Routine dein Nervensystem sofort beruhigt
➡️ Wie ein kleiner Erfolg deinen Tag dreht
🔁 Speichern, wenn du’s brauchst. Teilen, wenn’s anderen hilft. Denn: Tiefpunkte zeigen dir nicht dein Scheitern – sondern, dass du lebst.
#PodcastSelbsthilfe #EmotionaleKrise #3SchritteRaus
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.