Et si bien manger n’était pas seulement une question de calories, mais surtout de choix judicieux en fibres, protéines, bons gras, vitamines et minéraux ? 🍏🧀🍗

Dans ce nouvel épisode de Be-Life talk, nous vous proposons une rediffusion d’un podcast de notre chaîne partenaire « J’ai 50 ans et alors ». Vous y retrouverez Laurence Lins, Docteure en sciences biochimiques, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute. Elle partage son expertise et des conseils concrets pour mieux comprendre la relation entre nutrition et compléments alimentaires.

Au programme de l’épisode :

• Les nutriments essentiels à ne pas négliger au quotidien : vitamine D, magnésium, oméga-3…

• Le rôle clé du microbiote intestinal et l’importance des fibres pour l’équilibre digestif.

• Quand et pourquoi envisager une complémentation nutritionnelle ?

• Les pièges à éviter : régimes trop stricts, déficit en protéines, manque d’hydratation.

• Les repères d’une journée type équilibrée : du petit-déjeuner au dîner.

• Les erreurs fréquentes et des conseils simples pour mieux écouter son corps.

  
  

Cet épisode riche en repères pratiques met l’accent sur une idée forte : l’alimentation reste la base, et les compléments alimentaires peuvent trouver leur place comme soutien, sans excès ni fausses promesses.

Bonne écoute !

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