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Du willst gesünder leben, fitter werden und nachhaltig abnehmen – aber für Diäten, stundenlanges Training und Zeit-für-dich-selbst ist dein Alltag einfach zu voll?Dann bist du hier richtig.In Gesund & Fit mit Mimi Lawrence bekommst du klare, ehrliche Impulse für deinen Körper und deinen Kopf – die in deinem echten Leben funktionieren. Besonders für Frauen über 40, die endlich ohne Stress und Verzicht ihre Ziele erreichen wollen.Ich bin #1 Spiegel-Bestseller-Autorin mit Fokus auf gesunde Veränderung – und ich zeige dir, wie du Ernährung, Bewegung, Hormone, mentale Stärke und ...

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Meditation & Achtsamkeitstraining mit Mimi Lawrence Meditation, Achtsamkeit und Achtsamkeitstraining haben leider einen viel zu geringen Stellenwert in unserer heutigen Gesellschaft. Dabei beschränkt sich Achtsamkeitstraining sich nicht nur auf Meditation, sondern Du kannst es auch leicht in Deinen Alltag einbauen. Meditation ist sowohl eine Fähigkeit als auch eine Erfahrung, die sich positiv auf Deine allgemeine Gesundheit und Dein Glück auswirken kann. Wir versuchen Dir - durch unterschiedliche Arten der Meditation- Woche zu Woche dabei zu helfen, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu ...

Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Gewichtszunahme machen Frauen in der Menopause zu schaffen. Mimi Lawrence kombiniert die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit praktischen Tipps. Zugeschnitten auf die Bedürfnisse berufstätiger Frauen und Mütter vermittelt sie leicht zugängliche Ansätze für Ernährung, mentale Gesundheit und körperliche Fitness.