Showing results by author "Magdalena Gołda-Unger" in All Categories

Lekkość piórka, Twój podcast o miłości do siebie, uważności i radości życia, który wspiera Cię na drodze do spełnionego życia. Nazywam się Magdalena Gołda-Unger i cieszę się z całego serca, że jesteś na pokładzie. Blog: https://lekkoscpiorka.wordpress.com/

Medytacja to zagłębianie się w myślach, rozważanie i ćwiczenie uważności. Uważność tworzy przerwę między zewnętrznymi impulsami, a wewnętrznymi reakcjami i emocjami. Praktyka medytacji polegające na ćwiczeniu umysłu lub wprowadzaniu się w odmienny stan świadomości. Medytacja ma na celu zwiększenie wewnętrznej energii, siły życiowej, aby rozwinąć współczucie, wsparcie, miłość, cierpliwość, wielkoduszność, przebaczenie i wdzięczność. Może być dobrym narzędziem do poznania samego siebie.