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¿Qué es la menopausia? La menopausia es la transición biológica natural cuando los años reproductivos de una mujer llegan a su fin. Clínicamente, se define como el punto en el que una mujer no ha tenido un período menstrual durante 12 meses consecutivos. Pero esa simple definición no captura la enormidad de lo que sucede durante esta transición.

What is Menopause? Menopause is the natural biological transition when a woman's reproductive years come to an end. Clinically, it's defined as the point when a woman hasn't had a menstrual period for 12 consecutive months. But that simple definition doesn't capture the enormity of what happens during this transition.

Comprender la menopausia ¿Qué es la menopausia? La menopausia es un proceso biológico natural que marca el final de los años reproductivos de una mujer.

Understanding Menopause. What Is Menopause? Menopause is a natural biological process that marks the end of a woman's reproductive years. It is officially diagnosed after 12 consecutive months without a menstrual period, typically occurring between ages 45 and 55, with the average age being 51. However, menopause is not just a single event but rather a transition that can span several years.

To avoid bullying, you should build your self-confidence and self-esteem, maintain open communication with trusted adults, and avoid situations where bullying is likely to occur by staying in groups and near adults. If you are bullied, report the incident to a trusted adult, stay calm, and walk away from the situation. For online bullying, protect your privacy settings, do not share personal information, and keep your parents informed about your online activities.

Para evitar el acoso, debe desarrollar su confianza en sí mismo y su autoestima, mantener una comunicación abierta con adultos de confianza y evitar situaciones en las que es probable que ocurra el acoso permaneciendo en grupos y cerca de adultos. Si lo acosan, informe el incidente a un adulto de confianza, mantenga la calma y aléjese de la situación. Para el acoso en línea, proteja su configuración de privacidad, no comparta información personal y mantenga informados a sus padres sobre sus actividades en línea.