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Psychohygiene bezeichnet Maßnahmen und Praktiken, die darauf abzielen, die psychische Gesundheit und das seelische Wohlbefinden zu fördern und zu erhalten. Dazu gehören Aktivitäten wie Stressmanagement, Reflexion, Selbstfürsorge, Entspannungstechniken und der bewusste Umgang mit belastenden Situationen. Psychohygiene hilft, die mentale Belastbarkeit zu stärken und langfristig psychischen Erkrankungen vorzubeugen.

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