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Psychohygiene

Psychohygiene

By: Julian Wronski und Nadja Masurkewitsch
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 Psychohygiene bezeichnet Maßnahmen und Praktiken, die darauf abzielen, die psychische Gesundheit und das seelische Wohlbefinden zu fördern und zu erhalten. Dazu gehören Aktivitäten wie Stressmanagement, Reflexion, Selbstfürsorge, Entspannungstechniken und der bewusste Umgang mit belastenden Situationen. Psychohygiene hilft, die mentale Belastbarkeit zu stärken und langfristig psychischen Erkrankungen vorzubeugen.Julian Wronski und Nadja Masurkewitsch Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Staffel 3/Folge 10

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    Mar 18 2025

    Dein mentaler Reset – Wie du dein Leben bewusst neu ausrichtest
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    3 mins
  • Staffel 3/Folge 9

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    Mar 18 2025

    Geduld mit dir selbst – Warum echte Veränderung Zeit braucht
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  • Staffel 3/Folge 8

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    Mar 18 2025

    Wie du emotionale Trigger erkennst und gelassen bleibst
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