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'착한 사람 콤플렉스'에서 자유로워지세요. 내가 먼저 행복한 사람이 되어야 누군가를 행복하게 해줄 수 있습니다. 좋은 관계를 맺는다는 건 어렵고 힘든 일입니다. 때론 정리해야하는 순간도 만나게 되죠. 서로에게 소중한...

휴식은 게으른 것도, 멈추는 것도 아닙니다. 우리의 뇌가 과부하되기 전에 적극적으로 휴식을 취해야 더 충만한 에너지를 얻을 수 있으니까요. 스웨덴에선 '피카 타임'을 외치며 일부러 쉬어가는 시간을 갖습니다. 일과 쉼...

딱 알맞은 만족스러운 상태를 설명하는 스웨덴어, 라곰(Lagom). 내 삶에 가장 딱 맞고 적절한 크기의 무언가를 찾아가는 과정은 오늘을 사는 우리에게 꼭 필요한 힐링 포인트입니다. 삶의 모든 순간에 스며있는 스웨덴의 라곰...

나의 선택을 믿고 그 길을 정답으로 만들어가는 것. 마음을 내려놓는다는 것은 나만의 숲을 찾아가는 과정입니다. 복잡한 일이 있을 때 '마음을 비우라'는 말을 많이 합니다. 하지만 쉽지 않죠? 여러분의 마음자리를 맑고...

습관적으로 들어가는 SNS 속 인생들에 대해 더 이상 궁금해 하지 마세요. 대신 그 시간을 오롯이 나의 에너지를 충전하는 것들로 채우세요. 스마트폰 없는 세상, 이제는 상상하기 힘듭니다. 하지만 가끔은 없어도 살 수...

집에서 5분만 걸으면 만나는 공원. 조금만 더 걸으면 마주하는 숲과 호수, 그리고 강. 스웨덴은 일부러 찾지 않아도 늘 곁에 숨 쉬고 있는 천혜의 자연환경을 품고 있습니다. 수도인 스톡홀름부터 말이죠. 그 무엇보다 자연의...

내 몸속의 독소를 없앤다는 것은 '무엇을 먹어야 좋은지' 생각하는 게 아니라, '무엇을 덜 먹어야 건강한지'에 대해 고민하고 실천하는 것입니다. 마음이 번잡하신가요? 몸이 무거우신가요? 나만의 우영팟에서 직접 키운...

핀란드 면적의 1/3을 차지하는 라플란드. 1년의 반이 겨울인 이곳엔 산타와 오로라가 살아요. 하루종일 밤이 지지 않는, 시간이 멈춘 땅. 혹독하지만 눈부시게 아름다운 이 땅을 전세계 사람들의 꿈으로 만든 라플란드에는 어떤 비밀이 숨어 있을까요?

핀란드 사람들은 숲에서 나고 자랍니다. 숲은 누구에게나 열려 있고, 그 누구도 숲에서 누리는 자유를 막을 수 없습니다. 사우나와 얼음 호수를 오가며 짜릿하게 쉬고, 완전한 쉼을 위해 기꺼이 불편을 감수하는 그들의 이야기, 한번 들어보실래요?

집에서 가장 편안한 상태로 술을 마시며 휴식을 취하는 팬츠드렁크는 정부에서도 인정하는 핀란드식 힐링법입니다. 하지만 이 정도는 우리도 때때로 시도하는 일이죠. 혼밥, 혼술이 보통인 시대인 요즘. 진정 자유로운 혼술의 시간을 만끽해보실래요?

국토의 대부분을 차지하는 광활한 숲과 호수, 그리고 바다. 이 푸르른 자연 을 담은 핀란드만의 파란색을 '피니시 블루'라고 합니다. 오랜 시간 도시 곳곳에도 스며 핀란드의 상징이 되었죠. 수도 헬싱키에서 만난 핀란드의 색, 들어보세요.