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Goodbye, Burnout!
- In sechs Schritten aus der Krise
- By: Claire Ashley, Judith Elze – Übersetzer
- Narrated by: Eva Becker
- Length: 8 hrs and 1 min
- Unabridged
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Wie erkenne ich Burnout? Wie kann ich vorbeugen? Und wie komme ich aus der Krise wieder raus? Dr. Claire Ashley ist erfahrene Allgemeinmedizinerin und Neurologin. Sie weiß, wie sich Burnout anfühlt, denn sie erlitt selbst einen. Danach beschloss sie, der Sache auf den Grund zu gehen. Heute berät sie vor allem Burnout-Patientinnen und -Patienten und hilft Unternehmen und Angestellten, Burnout vorzubeugen. In ihrem mit dem Health & Wellbeing Award ausgezeichneten Ratgeber erklärt sie einfühlsam und sehr konkret, was man wissen muss, um Burnout zu verstehen.
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Goodbye, Burnout!
- In sechs Schritten aus der Krise
- Narrated by: Eva Becker
- Length: 8 hrs and 1 min
- Release date: 07-05-2026
- Language: German
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Too much
- Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden
- By: Eva Asselmann
- Narrated by: Sandra Voss
- Length: 5 hrs and 48 mins
- Unabridged
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Die renommierte Psychologin Eva Asselmann verdeutlicht, warum Kontrolle ein zutiefst menschliches Bedürfnis ist, und was geschieht, wenn sie uns entgleitet. Verständlich und lebensnah beleuchtet sie die zentralen Themen unserer Zeit: Beschleunigung, Unsicherheit, Selbstoptimierung, Einsamkeit. Sie zeigt, warum der Versuch, Kontrolle zurückzuerlangen, die Überforderung verstärkt – und wie wir stattdessen wieder Klarheit, Gestaltungskraft und Zutrauen finden.
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Too much
- Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden
- Narrated by: Sandra Voss
- Length: 5 hrs and 48 mins
- Release date: 06-04-2026
- Language: German
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Hör auf mit deinen Bedenken
- Klare Entscheidungen für Overthinker
- By: Joseph Nguyen, Bernhard Kleinschmidt – Übersetzer
- Narrated by: Timo Weisschnur
- Length: 2 hrs and 44 mins
- Unabridged
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Nie wieder Overthinker: Das ultimative Audio-Workbook für klare Entscheidungen im Leben. Dieses Praxis-Hörbuch hilft allen, die mit dem Treffen von Entscheidungen Probleme haben. Du lernst, deine Gedanken zu ordnen und das Gedankenkarussell im Kopf abzuschalten. Finde heraus, wie du sorgenvolle Gedanken beruhigen und lähmende Unentschlossenheit überwinden kannst; aufhörst, zu viel über Entscheidungen nachzudenken; deine Ängste kennenlernst und ihren Ursachen auf den Grund gehst; dir selbst wieder vertraust und dein Leben so lebst, dass es sich für dich richtig anfühlt.
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Hör auf mit deinen Bedenken
- Klare Entscheidungen für Overthinker
- Narrated by: Timo Weisschnur
- Length: 2 hrs and 44 mins
- Release date: 11-03-2026
- Language: German
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Wie richtiges Aufräumen ihr Leben verändert
- Magic Cleaning 1
- By: Marie Kondo
- Narrated by: Nina West
- Length: 6 hrs and 28 mins
- Unabridged
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Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert. Kaum jemandem macht es Spaß, aufzuräumen und sich von Dingen zu trennen. Die meisten von uns haben nie gelernt, wirklich Ordnung zu halten. Denn auch beim Aufräumen gibt es den berühmten Jo-Jo-Effekt. Doch mit Marie Kondos bahnbrechender Methode, die auf einfachen Grundsätzen beruht und dabei höchst effektiv ist, wird die Beschäftigung mit dem Gerümpel des Alltags schon mal zu einem Fest.
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Wie richtiges Aufräumen ihr Leben verändert
- Magic Cleaning 1
- Narrated by: Nina West
- Series: Magic Cleaning, Book 1
- Length: 6 hrs and 28 mins
- Release date: 08-12-2016
- Language: German
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Hochsensibel - Was tun?
- Der innere Kompass zu Wohlbefinden und Glück
- By: Sylvia Harke
- Narrated by: Katja Schild
- Length: 3 hrs and 46 mins
- Abridged
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Haben Sie manchmal das Gefühl, Sie können in dieser Welt nicht bestehen? Dann gehören Sie vielleicht auch zu der Gruppe der hochsensiblen Menschen, und dieses Hörbuch kann für Sie zu einer wahren Offenbarung werden.
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Hochsensibel - Was tun?
- Der innere Kompass zu Wohlbefinden und Glück
- Narrated by: Katja Schild
- Length: 3 hrs and 46 mins
- Release date: 01-12-2015
- Language: German
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Was dich hält
- 33 Essays über Wandel, Vertrauen und innere Stärke
- By: Lea Banasch
- Narrated by: Lea Banasch
- Length: 9 hrs and 1 min
- Unabridged
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Warum suchen wir Halt im Außen, wenn er in unserem Inneren wartet? Wie verwandeln wir Scham und Angst in Antrieb? Und wie verlieren wir uns im täglichen Hamsterrad nicht selbst? Das Leben ist herausfordernd – nicht nur, wenn große Veränderungen wie Trennung, Verlust oder Umzug anstehen. Wie wir mit den Anforderungen des Alltags bestmöglich umgehen und auch in Phasen der Veränderung die Verbindung zu unseren eigenen Gefühlen stärken können, ergründet Lea Banasch in Was dich hält.
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Was dich hält
- 33 Essays über Wandel, Vertrauen und innere Stärke
- Narrated by: Lea Banasch
- Length: 9 hrs and 1 min
- Release date: 18-02-2026
- Language: German
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Einfach sinnvoll
- By: Thich Nhat Hanh, Ursula Richard - Übersetzer
- Narrated by: Herbert Schäfer
- Length: 1 hr and 28 mins
- Unabridged
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Wir alle wollen, dass unser Leben sinnvoll ist. Wenn wir in Kontakt kommen mit unseren tiefsten Wünschen, gibt uns das die Energie und eine klare Ausrichtung, um ein erfülltes Leben zu leben. Mit inspirierenden Meditationen und Achtsamkeitsübungen erklärt der bekannte Zen-Meister wie wir mit unserem tiefsten Wunsch in Kontakt kommen, jeden Moment des täglichen Lebens zu einem sinnvollen Moment machen, unser Bestreben mit Hilfe einer Community lebendig halten.
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Einfach sinnvoll
- Narrated by: Herbert Schäfer
- Length: 1 hr and 28 mins
- Release date: 02-03-2026
- Language: German
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Kopf hoch!
- Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten
- By: Prof. Dr. Volker Busch
- Narrated by: Bernd Reheuser
- Length: 11 hrs and 37 mins
- Unabridged
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Was können wir tun, um uns angesichts drohender Erwartungen im Leben sicher zu fühlen und Zuversicht zu gewinnen? Der bekannte Neurologe, Psychiater und Wissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch erläutert die Funktionsweise unseres mentalen Immunsystems und zeigt, welche Strategien uns stark machen und gesund halten. Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung: Ungewisse Zeiten sorgen für Angst, Pessimismus und Mutlosigkeit. Negative Nachrichten und schlechte Zukunftsprognosen infizieren unseren Geist und vergiften unser Denken.
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Kopf hoch!
- Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten
- Narrated by: Bernd Reheuser
- Length: 11 hrs and 37 mins
- Release date: 01-03-2024
- Language: German
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7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen
- Was die Seele stark macht!
- By: Franziska Rubin, Karin Dufner - Übersetzer
- Narrated by: Franziska Rubin
- Length: 4 hrs and 39 mins
- Unabridged
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Das erfolgreiche 7-Minuten-Programm für eine starke Psyche, mehr Gelassenheit und Energie – von Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin. 7 Minuten am Tag reichen aus, damit Sie ab sofort stressfreier, entspannter und zufriedener leben. Die Bestsellerautorin und Ärztin Dr. med. Franziska Rubin hat in ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber die besten wissenschaftlich gesicherten Methoden und Übungen aus den sieben wichtigsten Lebensstilbereichen zusammengetragen, die Ihre Psyche (wieder) stark machen.
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7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen
- Was die Seele stark macht!
- Narrated by: Franziska Rubin
- Length: 4 hrs and 39 mins
- Release date: 18-09-2023
- Language: German
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Hinfallen ist auch ein Weg nach vorne
- In 60 Schritten zu einem glücklicheren Leben
- By: Holly Matthews
- Narrated by: Felicity Grist
- Length: 9 hrs and 10 mins
- Unabridged
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Herrlich offen erzählt die Britin Holly Matthews, wie man in 60 einfachen Schritten sein Leben um einiges glücklicher gestalten kann. Ihr "Happy Me Project" begeistert in England zahlreiche Fans. In 60 kurzweiligen Kapiteln fasst die zweifache Mutter einfache und alltagstaugliche Tipps für eine entlastende Achtsamkeit zusammen.
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Hinfallen ist auch ein Weg nach vorne
- In 60 Schritten zu einem glücklicheren Leben
- Narrated by: Felicity Grist
- Length: 9 hrs and 10 mins
- Release date: 18-07-2023
- Language: German
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Entspannt statt ausgebrannt
- 25 Lektionen, um gelassener durchs Leben zu gehen
- By: Christina Hillesheim
- Narrated by: Christina Hillesheim
- Length: 3 hrs and 10 mins
- Unabridged
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"Heute würde ich sagen, dass mein Burnout das Beste war, was mir passieren konnte. Er hat mich so viel gelehrt und mich zu meiner Berufung geführt." Dass Christina diese Sätze jemals laut aussprechen würde, hätte 2016 wirklich niemand gedacht. An allerletzter Stelle sie selbst. Doch wenn sie diese schwierige Zeit eines gelehrt hat, dann ist es die Erkenntnis, dass viel von unserem Stress und unserem Leid hausgemacht ist. Und dass wir es selbst in der Hand haben, unser Leben zu "ent-stressen" und zu mehr Gelassenheit zu finden.
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Entspannt statt ausgebrannt
- 25 Lektionen, um gelassener durchs Leben zu gehen
- Narrated by: Christina Hillesheim
- Length: 3 hrs and 10 mins
- Release date: 30-06-2023
- Language: German
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Einfach präsent
- Basics der Achtsamkeit
- By: Thich Nhat Hanh, Ursula Richard - Übersetzer
- Narrated by: Herbert Schäfer
- Length: 2 hrs and 4 mins
- Unabridged
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Die Basics der Achtsamkeit vom großen Zen-Meister Thich Nhat Hanh. Viele Menschen erfahren Überforderung, Erschöpfung und Konzentrationsmangel. Der Schlüssel zu einer inneren Stabilität heißt Achtsamkeit. Denn wie Thich Nhat Hanh in diesem Ratgeber erklärt, bringt das Praktizieren von Achtsamkeit Konzentration und Präsenz, und dies wiederum führt zu Einsicht, Verständnis und Glück.
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Einfach präsent
- Basics der Achtsamkeit
- Narrated by: Herbert Schäfer
- Series: Basics der Achtsamkeit
- Length: 2 hrs and 4 mins
- Release date: 01-02-2023
- Language: German
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Stressfrei durch Meditation
- Das MBSR-Kurshörbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn
- By: Maren Schneider
- Narrated by: Claudia Gräf, Maren Schneider
- Length: 7 hrs and 33 mins
- Unabridged
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Kein Meditations-Programm hat eine solche Erfolgsgeschichte vorzuweisen: Was Jon Kabat-Zinn vor über 30 Jahren begründet hat, ist inzwischen zu einer breiten Bewegung geworden. Achtsamkeitspraxis hat ihren Platz in der Mitte unserer Gesellschaft gefunden. Sie ist nicht an religiöse Formen gebunden, und es besteht kein wissenschaftlicher Zweifel mehr an ihrer Wirkung. Die heilsame Kraft dieses 8-Wochen-Programms, besonders hinsichtlich unseres stressigen Lebensstils, ist klinisch eindeutig belegt.
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Stressfrei durch Meditation
- Das MBSR-Kurshörbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn
- Narrated by: Claudia Gräf, Maren Schneider
- Length: 7 hrs and 33 mins
- Release date: 14-10-2022
- Language: German
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Denkfallen vermeiden
- Wie Wahrnehmungsverzerrungen unsere Entscheidungen beeinflussen
- By: Christoph Kuzinski
- Narrated by: Alexander Pensel
- Length: 3 hrs and 13 mins
- Unabridged
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Ein informatives Hörbuch mit vielen Beispielen und Übungen, das Sie aus Gedankenspiralen und gedanklichen Sackgassen herausführt und ihren beruflichen sowie privaten Alltag mit neuen Perspektiven bereichert. Menschen und Situationen werden von uns nicht objektiv, sondern durch unseren ganz persönlichen Wahrnehmungsfilter wahrgenommen. Das geschieht meist unbewusst und so tappen wir, ohne es zu wissen, in Wahrnehmungsfallen, die uns zu falschen Schlüssen oder zu irrationalen Urteilen verleiten können.
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Denkfallen vermeiden
- Wie Wahrnehmungsverzerrungen unsere Entscheidungen beeinflussen
- Narrated by: Alexander Pensel
- Length: 3 hrs and 13 mins
- Release date: 30-07-2022
- Language: German
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Kopf über Wasser im Alltagschaos
- Wie du mit deinem Haushalt und dir selbst Frieden schließt
- By: KC Davis
- Narrated by: Christiane Marx
- Length: 4 hrs and 14 mins
- Unabridged
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Selfcare statt moralischem Druck: KC Davis bietet Soforthilfe, wenn der Alltag droht, im Chaos zu versinken. Wenn sich das Geschirr in der Spüle stapelt und das Leben einen überfordert. Sie hat eine radikal neue Botschaft: Was wäre, wenn wir aufhörten, eine saubere Wohnung als Beleg dafür zu sehen, dass wir funktionieren und etwas wert sind, und Selfcare stattdessen als eine Wohltat für unser zukünftiges Ich betrachten? Ihre lebensverändernden Prinzipien revolutionieren die Herangehensweise an Care-Arbeit.
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Kopf über Wasser im Alltagschaos
- Wie du mit deinem Haushalt und dir selbst Frieden schließt
- Narrated by: Christiane Marx
- Length: 4 hrs and 14 mins
- Release date: 26-04-2022
- Language: German
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Immer funktionieren funktioniert halt nicht
- Über die alltägliche Überforderung und die Kunst, bei sich zu bleiben - Psychotherapeut und Coach erzählen aus der Praxis
- By: Judith Brückmann, Cord Neubersch
- Narrated by: Verena Wolfien
- Length: 10 hrs and 39 mins
- Unabridged
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Alles zu viel? Was uns im Alltag fertigmacht. Und was uns hilft. Wir kennen es alle: Neben den kleinen und großen Prüfungen des Alltags schaukeln wir Ehe, Kinder, Karriere und Leidenschaften - und um die nächste Ecke wartet sie schon: die Überforderung. Wir sind ständig erreichbar, für die Bedürfnisse unserer Mitmenschen, aber auch für die eigenen Ansprüche und Erwartungen. Da hilft es kaum, nur mal ein paar Stunden das Handy auszuschalten.
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Immer funktionieren funktioniert halt nicht
- Über die alltägliche Überforderung und die Kunst, bei sich zu bleiben - Psychotherapeut und Coach erzählen aus der Praxis
- Narrated by: Verena Wolfien
- Length: 10 hrs and 39 mins
- Release date: 25-02-2022
- Language: German
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Wer zuerst lacht, lacht am besten
- Der kleine Coach für gute Laune
- By: Sigrid Engelbrecht
- Narrated by: Jutta Ribbrock
- Length: 1 hr and 47 mins
- Abridged
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Gute Laune fühlt sich nicht nur besser an - sie macht uns auch gesünder, erfolgreicher und selbstbewusster. Dieser kleine Coach hilft Ihnen, Ihr persönliches Stimmungsbarometer von schlecht auf gut zu drehen - sofort und auf Dauer. Sigrid Engelbrecht verrät Ihnen, wie Sie mit Hilfe von langfristig orientierten Veränderungen in Denkstil, Gewohnheiten und Verhaltensweisen lernen können, die Lebensfreude zu Ihrem ständigen Begleiter zu machen.
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Wer zuerst lacht, lacht am besten
- Der kleine Coach für gute Laune
- Narrated by: Jutta Ribbrock
- Length: 1 hr and 47 mins
- Release date: 22-09-2016
- Language: German
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Power durch Pause
- Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten
- By: Ingo Froböse
- Narrated by: Andreas Neumann
- Length: 3 hrs and 51 mins
- Abridged
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Leistungssportler wissen genau, dass Erholung ebenso zum Erfolg gehört wie Anstrengung. Sie widmen der exakten Pausenplanung deswegen viel Aufmerksamkeit. Ingo Froböse zeigt in diesem Hörbuch, was wir uns aus ihren Trainingsplänen für den Alltag abschauen können. Denn der Wechsel zwischen "on" und "off", zwischen Aktivität und Ruhe, ist überall in der Natur zu beobachten - er ist der Biorhythmus des Lebens.
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Power durch Pause
- Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten
- Narrated by: Andreas Neumann
- Length: 3 hrs and 51 mins
- Release date: 22-09-2016
- Language: German
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Gelassenheit für Anfänger
- By: Aljoscha Long, Ronald Schweppe
- Narrated by: Carsten Fabian, Jutta Ribbrock
- Length: 2 hrs and 29 mins
- Abridged
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Loslassen und entspannen so einfach wie nie! Stress, Termindruck, Reizüberflutung: Immer mehr Menschen fühlen sich davon überfordert. Die richtige innere Haltung hilft dabei, sich von belastenden Situationen im Beruf und Privatleben nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Zehn frei kombinierbare Einheiten mit vielen praktischen Übungen vermitteln die Methoden für ein gelassenes, ausgeglichenes Leben.
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Gelassenheit für Anfänger
- Narrated by: Carsten Fabian, Jutta Ribbrock
- Length: 2 hrs and 29 mins
- Release date: 25-02-2016
- Language: German
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Energiereise zum Ort der Entspannung
- By: Johannes Lauterbach
- Narrated by: Johannes Lauterbach
- Length: 46 mins
- Abridged
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Die Energiereisen von Johannes Lauterbach schenken Ihnen durch Sprache, Musik, Farben und Symbole entspannte Momente. Unterstützt durch Ihre eigene Phantasie gelangen Sie in Bereiche tiefster Entspannung. Nur wenn wir in der Lage sind, Stress, negative Gedanken und Probleme loszulassen, können wir entspannen und regenerieren. Diese Energiereise führt Sie in einen hellen, freundlichen Wald, in dem Sie die Leichtigkeit des Seins erfahren.
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Energiereise zum Ort der Entspannung
- Narrated by: Johannes Lauterbach
- Length: 46 mins
- Release date: 20-02-2014
- Language: German
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