Showing results by publisher "Audible Studios" in Fitness, Diet & Nutrition

Um gesund und zufrieden zu leben, greifen wir häufig zu teuren und anstrengenden Methoden. Wir quälen uns mit Diäten oder im Fitnessstudio, versagen uns Genüsse oder hoffen auf das nächste Superfood. Dabei gibt es viel natürlichere und erheblich wirksamere Möglichkeiten, um ein langes und erfülltes Leben zu führen. Dr. Michael Handel, Experte in Sachen Ernährung, Motivation und Psychologie, lüftet in diesem Gesundheitsratgeber seine Erfolgsformel: leicht umsetzbare Anleitungen und überraschende Erkenntnisse, mit denen wir das Wechselspiel von mentalem Wohlbefinden und körperlicher Gesundheit auf die angenehmste Art stärken können.

Unser Verhältnis zum Essen treibt im 21. Jahrhundert absurde Blüten: Das Thema Ernährung hat für immer mehr Menschen den Stellenwert einer Ersatzreligion. Endlose Debatten um richtig oder falsch, Low Carb oder fettfrei, Vollkornkost oder lieber gleich vegan. Genuss steht dabei selten im Vordergrund. Besonders in Verruf geraten sind Weizen und Milch: Weißmehl gilt bei vielen fast schon als giftig, Ersatzprodukte für Milch erobern die Supermarktregale. Und spätestens seit dem Film "Super Size Me" scheint klar: Fast Food ist lebensgefährlich. Dieses Hörbuch entlarvt gängige Ernährungsmythen. Denn viele vermeintliche Fakten sind in Wahrheit durch nichts belegt.

Le running est un sport universel, formidable prétexte au partage, à l'échange et à la découverte... Nul besoin de beaucoup d'arguments pour vous convaincre de ses bienfaits sur le corps et l'esprit ! Mais encore faut-il que ce sport soit pratiqué dans de bonnes conditions et que certaines règles soient respectées. C'est la mission que je me suis fixé. Grâce à mon expérience croisée de coureur à pied de haut niveau et de coach sportif, j'ai mis au point des plans d'entraînement pour aider les coureurs débutants à se lancer en douceur et, surtout, à garder le cap.

Tout savoir sur le jeûne et la détox : infos croisées par un pharmacien naturopathe, entre allopathie et médecine douce. Détox, monodiète, cure de jus, jeûne thérapeutique : comment fonctionne une pause alimentaire ? Qu'est-ce qui est bon pour moi ? Quels sont les effets immédiats, même les plus indésirables, et pourquoi ne faut-il pas s'inquiéter ? Quel est le bénéfice que je peux en retirer à moyen terme, à long terme ?

There is no such thing as a 'quick fix' for weight loss. The key to a hotter you is to take it easy, really listen to your body and make measured and sustainable nutritional and lifestyle changes. The starting point of any weight-loss programme doesn't begin with what's on your plate; it begins with what's in your mind. Nutritionist to the stars Pooja Makhija gives you a combined mind-body holistic solution, a convenient, easy-to-use reference. So you can be in the best shape of your life. Every day from now on.

From the author of the best-selling Don't Lose Your Mind, Lose Your Weight comes a health and diet book specifically for women. Rujuta's holistic approach to health, weight and diet has made her one of the most sought-after dieticians in the country. In Women and the Weight Loss Tamasha, Rujuta walks you through the different phases of life, from being a teenager to pregnancy to menopause.

If you had told Helen two years ago that she would be getting up at six a.m. on Sundays to swim in a freezing reservoir and spending her Saturday nights unshowered and covered in mud in a pub, she would have spat out her champagne. But when everyone around you starts settling down, what else is a glamorous party girl to do but to launch herself into the world of endurance sport?

Wir wollen uns jeden Tag vital, frisch und gesund fühlen, wollen nicht altern. Aber oft sieht die Realität ganz anders aus, und wir fühlen uns einfach, na, scheiße. Laufend präsentieren uns die Medien neue Schurken, die dafür angeblich verantwortlich sind. Dabei wird das Wichtigste vergessen. In unserer Mitte tragen wir, sozusagen als Hardware, ein mächtiges Organ, das dafür verantwortlich ist, dass unsere Nahrung überhaupt adäquat verdaut und verstoffwechselt wird: unseren Darm.

¡Cambia de estilo de vida y cambiará tu filosofía! La dieta paleo es una dieta basada en el sentido común que plantea, sobre todo, dar un giro a nuestro estilo de vida que permita obtener más beneficios para la salud de una manera natural y sin necesidad de hacer un cálculo de las calorías que consumimos.

Todo comienza con el deseo de cambiar, sin duda alguna, y para dar el primer paso, Rebecca Solano nos comparte en el audio libro Transfórmate y vive en equilibrio; diferentes opciones para poder alcanzar una mejor calidad de vida, principalmente consumiendo alimentos cien por ciento naturales.

Mettre un pied devant l'autre est chose naturelle, acquise... et gratuite ! Mais, à l'heure de la (très) grande vitesse, on marche aussi pour "cheminer" : en soi pour se délester de "poids" qui encombrent ; vers l'autre et la nature pour ouvrir son cœur et son esprit ; sur un plan spirituel... ALORS EN ROUTE ! Parce qu'elle marche "corps et âme", Odile Chabrillac sait nous prendre par la main et nous montrer tout ce que cheminer peut changer en nous.

Sumergidos en la abundancia de alimentos y fármacos, nuestros niños son cada vez más asmáticos, más alérgicos, más "atópicos", más obesos... Hemos pasado de enfermar por infecciones a enfermar por el exceso de higiene y la falta de microbios. Hemos dejado de comer comida para comer productos comestibles. Hemos pasado de huir de los leones a vivir con una manada de ellos; el estrés puntual se ha convertido en estrés crónico.

Let Chalene Johnson turbocharge your habits, your diet, and your life with the updated, enhanced edition of PUSH. With a brand new chapter, PUSH distills Charlene's hard-earned wisdom and expertise into a totally unique 30-day system that will help you reset your priorities, develop new habits, and lose weight for good.

Nous naissons stériles, mais sommes envahis dès notre toute première seconde de vie par des bactéries qui resteront en nous définitivement. Fort heureusement, nous vivons en parfaite symbiose avec elles. Nos bactéries sont heureuses en nous et elles nous le rendent bien car, malgré leur mauvaise réputation, elles sont bienveillantes et nous protègent de nombre de maladies.

Why are you are you eating diet foods and getting fatter? Why do you still have cellulite even though you eat "healthy"? Why don't you know what you are eating, even when you read the label? Why does the obesity rate in America keep climbing, even though the weight-loss market is a $300 billion industry? It is because food manufacturers, the media, nutritionists, trainers, medical professionals, health inspectors, and people like Jeff Scot Philips collude for profits and are: big fat food liars.

Is Your Job Making You Fat? not only identifies and analyzes all of the central sources of weight gain associated with work but also provides highly effective steps to control this ever-expanding problem and help you lose weight. Authors Ken Lloyd and Stacey Laura Lloyd offer a new approach where you apply your businesslike mind-set and skill set to weight management.

Nine million Americans are touched by aneurysms during their lifetimes. This is one story of love. Brainstorm is the candid and powerful memoir of the author's harrowing experience of an aneurysm and his road to recovery. It is a journey of love and devotion and a clash of medical beliefs and countercultures.

When the Saulnier sisters suffer one disappointment too many in their native France, they decide to pack up and try their luck in America. As journalists, they have the run of the country, following stories that take them to places where most Americans have never been - from the back roads of Appalachia to an underground village of homeless people in the New York City subway system. And along the way, they dine on: Nathan's Famous hot dogs at the annual hot dog-eating contest in Coney Island.

In the audiobook The Automatic Diet, listeners discover how to harness the power of time-tested behavior modification techniques and empower themselves to lose weight and keep it off, automatically. All successful dieters share a common "secret" to consistently maintain their weight. The secret is that they do not have to think about what they are doing.

In Love Your Body, Talia Fuhrman shows listeners how to get their green juice on, find their ideal weight, and get radiant, clear skin - and also how to gain confidence, enjoy strong friendships, and explore the passions that make them jump out of bed each morning with their widest smiles.