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  • Lebensmittelunverträglichkeiten: So kannst du Unverträglichkeiten testen und deine Ernährung anpassen

    Lebensmittelunverträglichkeiten: So kannst du Unverträglichkeiten testen und deine Ernährung anpassen
    Dec 23 2025
    Fühlst du dich nach dem Essen oft müde, aufgebläht oder hast mit anderen Symptomen zu kämpfen? Damit bist du nicht allein. Viele Menschen haben den Verdacht, dass ihr Körper auf bestimmte Lebensmittel reagiert – und stehen trotzdem ratlos da: Die klassischen Allergietests sind unauffällig, die...
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    20 mins
  • Kinderwunsch und Darmgesundheit: Welchen Einfluss hat der Darm auf Fruchtbarkeit und Schwangerschaft?

    Kinderwunsch und Darmgesundheit: Welchen Einfluss hat der Darm auf Fruchtbarkeit und Schwangerschaft?
    Dec 22 2025
    Was kann deine Verdauung mit dem Kinderwunsch zu tun haben? Kann vielleicht dein Blähbauch sogar ein Grund sein, dass der Kinderwunsch nicht in Erfüllung geht? Erstaunlich auf den ersten Blick, aber dein Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan. Er spielt eine viel größere Rolle für die...
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    23 mins
  • Achtung Zuckerfalle! So kannst du versteckten Zucker in Lebensmitteln erkennen und vermeiden

    Achtung Zuckerfalle! So kannst du versteckten Zucker in Lebensmitteln erkennen und vermeiden
    Jun 20 2025
    Versteckter Zucker kann selbst deine besten Ernährungsziele zunichte machen. Angenommen, du bist gerade dabei, deinen Konsum an raffiniertem Zucker zu reduzieren, und willst dich gesünder ernähren. Dann ist es hilfreich, wenn du die Zuckerfallen aus dem Supermarkt kennst, denn versteckter Zucker in...
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    28 mins
  • Omega-3 und vegane Ernährung Darum sind Omega-3-Fettsäuren in der veganen Ernährung so wichtig

    Omega-3 und vegane Ernährung Darum sind Omega-3-Fettsäuren in der veganen Ernährung so wichtig
    May 7 2025
    Omega-3-Fettsäuren sind für unseren Körper allgemein unverzichtbar, spielen jedoch eine besonders wichtige Rolle in der veganen Ernährung. Da der Körper diese essenziellen Fettsäuren nicht selbst produzieren kann, müssen wir sie über unsere Nahrung aufnehmen. Besonders für Veganer stellt sich die...
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    10 mins
  • Zuckerfreie Snacks: Wie du clever Zucker sparen kannst

    Zuckerfreie Snacks: Wie du clever Zucker sparen kannst
    Jun 6 2025
    Snacks sind aus unserem Leben nicht wegzudenken, ob für zwischendurch, im Kino, auf Partys, Geburtstagen und anderen Feiern. Aber auch wenn es nur Kleinigkeiten sind, stecken diese in den meisten Fällen voller Zucker. So wird der kleine Snack schnell zu einer Zuckerbombe. Aber das Gute ist: Wenn du...
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    15 mins