Episodes

  • Deine Laufuhr hat eine Meinung – aber hast du auch eine?

    Deine Laufuhr hat eine Meinung – aber hast du auch eine?
    Dec 18 2025
    Datengestütztes Training kann dein Laufen sinnvoll ergänzen – solange du die richtigen Zahlen kennst und dein Körpergefühl nicht vergisst.
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    1 hr and 12 mins
  • Wie ein Marathon das Herz berührt – nicht nur die Beine

    Wie ein Marathon das Herz berührt – nicht nur die Beine
    Dec 11 2025
    Ein ehrlicher, berührender Rückblick auf den New York Marathon – und eine Erinnerung daran, dass jeder Lauf, egal wie schnell, ein persönlicher Triumph sein kann.
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    1 hr and 21 mins
  • Schneller werden oder weiter laufen - was kommt zuerst?

    Schneller werden oder weiter laufen - was kommt zuerst?
    Dec 4 2025
    Ausdauer ist die Basis – Tempo kommt später: Wer beides gleichzeitig will, riskiert Frust statt Fortschritt.
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    1 hr and 3 mins
  • Jahresausklang im ausdauerclub: Adventskalender, Nikolauslauf und noch mehr Highlights

    Jahresausklang im ausdauerclub: Adventskalender, Nikolauslauf und noch mehr Highlights
    Nov 27 2025
    Ein Jahresausklang voller Highlights: Black Week, Adventskalender, Nikolauslauf, Laufwochenende und exklusive Angebote – der ausdauerclub startet motiviert ins Jahresfinale.
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    32 mins
  • Laufen trotz Leben: So bleibst du dran

    Laufen trotz Leben: So bleibst du dran
    Nov 20 2025
    Eine motivierende Folge über realistisches Training, Mini-Schritte und clevere Strategien, um trotz vollem Leben regelmäßig zu laufen – ohne Perfektionsdruck.
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    47 mins
  • Kinderherzenlauf 2025 - sensationeller Erfolg

    Kinderherzenlauf 2025 - sensationeller Erfolg
    Nov 15 2025
    Der Jubiläumslauf 2025 zeigt eindrucksvoll, wie aus einem kleinen virtuellen Spendenlauf eine große Gemeinschaftsaktion mit über 1.000 Teilnehmenden und starken Partnern geworden ist und warum jeder einzelne Meter etwas bewegt.
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    41 mins
  • Struktur schlägt Schweinehund – so läuft Irene

    Struktur schlägt Schweinehund – so läuft Irene
    Nov 6 2025
    Irene Paulsen-Langenberg zeigt, wie sie mit über 60 durch Struktur, Technikliebe und Achtsamkeit trotz Hügel, Hürden und Hundesorgen zur begeisterten Läuferin wurde.
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    1 hr and 8 mins
  • Amsterdam-Marathon: Hannahs emotionales Comeback

    Amsterdam-Marathon: Hannahs emotionales Comeback
    Oct 30 2025
    Vom gesundheitlichen Tief zum Finish: Hannahs ehrlicher Weg zurück zum Marathon.
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    1 hr and 36 mins