本期主题：在北美买房，你真的想清楚了吗？🏠

搬家是人生三大压力事件之一，更别提在经济下行、利率高企的当下，到底该不该买房？ 这期节目，懒懒来分享她的北美买房心路历程，聊了聊：

✨ 学区房焦虑怎么破？ 不买学区房还有哪些 Plan B？ ✨ 一步到位还是先上车？ 公寓、独栋、townhouse的选择逻辑 ✨ 房型、地段、生活质量的权衡——什么才是“值得”的房子 ✨ 买房后的真心话：装修、维护、焦虑和小确幸

🎧 无论你是还在犹豫要不要“上车”，还是已经是房主了，这期节目都能让你更理性、更轻松地看待买房。

00:57 - 经济下行，还买房？｜为什么在高利率下仍决定买房

01:17 - 学区房焦虑怎么破｜Plan A/B/C/D：买、租、私校还是不搬家

03:08 - 买房核心原则｜“不急着买，但遇到值得的就下手”

03:49 - 地段 vs 生活质量｜喜欢的公寓 vs 买房后的取舍

05:20 - 房型选择｜大平层、岳父母套房、三代同堂怎么选？

06:46 - 关于室内游泳池的纠结｜美国人竟然不喜欢 indoor pool？

08:36 - 学区房的真实差别｜从 Bronx 到“好学区 vs 差学区”的体验

11:01 - 学区带来的社交圈｜为什么 network 是买学区房的隐藏价值

14:23 - 买房前的功课｜人生阶段变化如何改变买房需求

16:47 - 远离市区的代价｜社交生活 vs 家庭生活的取舍

19:01 - 单身要不要一步到位？｜公寓/Townhouse/独栋房的思考

21:35 - 兰兰的买房两大原则｜1 喜不喜欢住？2 会不会变房奴？

24:28 - 买房有没有后悔过？｜装修、维护、割草的现实焦虑

26:50 - 买房带来的“安定感”｜第一次在美国有了家的感觉

28:14 - 消除买房焦虑的心态｜买房没有标准答案，适合自己的最好

29:41 - 结尾总结｜“买房是为了更好的生活，不是更大的焦虑”

👯‍♀️ 本集制作团队

主播｜阿水 & 懒懒

剪辑｜懒懒

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从偷偷喜欢上同性的那一刻起，我们就开始练习成为勇敢的人。

本集，我们邀请了三位性格鲜明的来宾 --万年童颜盆桑，刺猬，和小粉，一起聊聊她们的真实生活。 从“拉拉”标签带来的误解，到上女厕所被误认为是男生； 从家人难以理解的沉默到婚姻里的微妙张力； 我们不再想隐藏自己，我们只想把这份爱好好说出来。

无论你是否身处“柜子”里，或是只是想更理解那些“不一样的人”，这都是一集值得听完的声音。🎧 希望这集陪你一起呼吸。

🏳️‍🌈 骄傲月快乐，愿每一种爱都能被听见、被理解，也被骄傲地活出来。

01:43 重磅嘉宾登场：万年童颜盆桑、刺猬、小粉介绍

04:36 “拉拉”标签讨论：中性词 vs 贬义词

06:00 圈内“铁T”“PP”标签及其问题

08:00 群聊标签文化：贴标签带来的荒谬

11:00 性别表达与公共场所经历（如厕所困境）

15:00 家庭压力下的性别表达选择

20:20 童年性向觉醒：幼儿园 vs 青春期

26:40 公共教育争议：性向科普 vs 流行

30:00 性向是先天还是环境影响？

31:00 父母态度演变与出柜经历

36:00 经济独立 vs 妥协：两种策略

40:00 妥协与反抗：各自应对家庭差异

48:00 爱是包容还是绑架？刺猬的自我选择

55:00 出柜建议：慢温水煮式 vs 果断策略

59:00 婚后生活磨合：改称谓与文化差异

01:06:00 婚姻决策：“平等/契约”式婚姻

01:12:00 给“在柜”人的建议：适合自己的节奏

01:18:00 节目总结与感言：爱要自由、活得开心

喜欢盆桑的朋友还可以去听他来当嘉宾的第55集 - 夏日Fun谈: 十二星座大乱斗之恋爱小课堂。

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主播｜阿水 & 懒懒

嘉宾｜万年童颜盆桑、刺猬、小粉介绍

剪辑｜阿水

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这一集给大家来一定干货！你是否也曾在職場中拼盡全力，卻總覺得卡在某個看不見的天花板？本集我們從經典書籍《How Women Rise》中提煉出12個常見卻容易忽略的習慣，這些模式正悄悄拉低你的存在感與升職速度。

02:37｜習慣分類說明

• 三大類：1) 表達與主動性、2) 人際關係、3) 情緒與心理陷阱

🔹 表達與主動性問題

02:55｜習慣1：不願承認成就

• 害怕顯得自我，不敢說“我做了什麼”
• 我們為何總是用“We”？文化+性別影響

08:20｜習慣2：期待別人主動注意你的表現

• “我做了這麼多為什麼沒人看到？”
• 要主動表達自己的貢獻與目標
• 寫工作日誌、準備elevator pitch 是必要技能

11:39｜習慣3：過度依賴專業能力

• 光靠會做事不夠，還需要能見度與影響力
• 「專業」不該成為你保持沉默的藉口

🔹 人際關係的誤區

13:49｜習慣4：只建立關係，不懂得策略性利用

• 關係不只是交朋友，更是相互賦能
• 女性常內心排斥“利用人脈”，但人脈本身就是杠桿

18:23｜習慣5：沒有從第一天建立盟友網絡

• Mentors ≠ Sponsors，贊助人更能推你一把
• 建立關係需要時間與信任，也需要主動

25:51｜習慣6：把工作看得比職涯發展重要

• 日常任務很忙，但不能忘記長遠方向
• 要學會區分“工作”與“職涯”並主動規劃

🔹 情緒與心理陷阱

30:06｜習慣7：完美主義陷阱

• 不需要做到100分才能交付，80分也可以創造價值

32:36｜習慣8：討好型人格

• 不敢說不、想讓每個人都滿意，會消耗自己
• 要練習設定界限，拒絕內耗

36:03｜習慣9：自我縮小與淡化存在感

• 總說“We”而非“I”、開口先道歉、頻繁讓位等行為
• 減弱權威感與存在感，要有意識地改變

39:49｜習慣10：表達過度

• 情緒太多、分享太多，會削弱專業影響力
• 在工作場合要把握好“表達邊界”

42:51｜習慣11：過度反芻（Overthinking）

• 不斷內耗於過去的失誤會拖住你
• 成長型思維：錯誤是學習，不是否定

45:23｜習慣12：太在意他人反應

• 過度感知他人情緒會讓自己失去判斷與自信

46:40｜番外討論：女性職場還有哪些“隱性限制”？

• 乖乖女心態、亞洲女性的特質與機會
• 要學會從“乖”轉型為有觀點、有底氣的專業者

52:04｜節目結尾與下期預告

• 提醒聽眾留言分享自己踩過的習慣 & 解法
• 預告下一集：Pride Month 特別企劃

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主播｜阿水 & 懒懒

剪辑｜阿水

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你是不是也曾经在面试时拼了全力，却总觉得“差点什么”？ 你是不是也习惯了埋头努力，却不太知道怎么“推销自己”？ 那你一定不能错过这一集。

我们邀请到了职场博主、也是全能ACE —— 劳拉学姐 Lora (尖叫声～～～🎉），来聊聊“面试中的自我营销术”。欢迎大家到小红书🔍搜索关注“劳拉学姐Lora”～

💼 本期你将听到：

01:02 嘉宾登场｜职场博主劳拉学姐 Lora 登场

02:29 缘分回顾｜阿水如何刷到劳拉并私信邀约录制

04:59 嘉宾自我介绍｜从英语学习到职场内容的成长轨迹

07:25 核心开题｜找工作不仅是能力，更是销售自己

14:02 如何打造职场人设｜从真实个性延伸出影响力

19:12 面对标签与质疑｜如何在社交媒体中保持自我

24:12 文化困境｜东亚女性如何在职场平衡表达与内在

28:35 人设策略｜面试中的形象塑造与岗位适配

31:44 讲故事技巧｜面试中如何用结构打动面试官

36:03 STAR不够？用Simu Liu的CARB 结构打出结尾杀

38:20 常见误区｜不会讲软实力？还是模板化太重？

42:01 销售=炫耀？我们对“自我表达”的误解

46:25 面试反问技巧｜如何反向展示你的判断力与匹配度

53:59 收尾金句｜Only sell yourself with a purpose

56:06 结束语｜三位的感想与鼓励，继续保持 authentic！

🎧 如果你曾经为“不懂怎么推销自己”而苦恼，那这集会是你的职场破局指南。可以之间小红书私信劳拉学姐Lora～

📩 欢迎在评论区留言： 你在哪一步最容易卡住？你怎么理解“会卖自己”？ 也欢迎把这期节目分享给还在迷茫中的职场人～

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嘉宾｜劳拉学姐 Lora

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在这个快速变化的世界里，我们常常被要求“要成长”“要进步”，但成长到底靠的是运气、天赋，还是心态？本期，我们一起聊聊“成长型思维”与“固定型思维”。

成长型思维不是喊口号，而是一次次在挑战中，选择相信“我可以变得更好”。希望这一集，能陪你走在自己的成长之路上！

本期你将听到:

1:38 普及什么是成长型思维 vs. 固定型思维

5:26 很多时候我们的内耗很可能源于固定性思维

7:15 固定性思维在职场上给我们带来的局限

11:30 成长型思维实际吗？是否有漏洞？

13:10 成长性思维：在Dating过程中带来的变化与成长机会

15:48 从固定性思维到成长型思维：如何改变你的思维方式？

18:26 培养成长性心态：挑战自我对话和接受反馈的能力

21:06 培养成长型心态：小练习帮助培养积极思维方式

23:41 寻找适合自己的成长之路：选择适合你的理论与心态

26:21 培养孩子成长型思维，迎接更多选择与机遇！

29:00 推动自己前进的小小练习

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在这个变动的年代，我们要如何扬帆起航，抵达自己真正的目的地？

别再急着上价值、找意义、规划人生剧本了。 这个时代，变化太快，不确定才是常态。 与其焦虑，不如回到自己 - 练好“内核”才是闯荡世界的底气。

本期你将听到:

02:14 职业转型之路：哈佛经济学本科到哈佛JD的转变

04:20 如何找到自己的初心：探索感兴趣的事物与事业的转变

08:43 寻找人生的哲学之旅：启发与自我成长的故事

13:07 思考人生的最佳方式：如何找到热爱、擅长和经济价值的完美结合？

17:24 人生选择的多样性和个体差异：探讨人生框架的适用性。

21:50 选择与努力：人生中重要的决策与充实满足的生活

26:12 社会地位与心灵满足：追求不同的生活方式

30:34 人生哲学与心理洞察：解读你内心的稳定力量

34:57 拥抱变化，迎接挑战：如何在不确定性中找到自己的核心竞争力

39:20 克服恐惧，迎接挑战：成长中的勇气与毅力

43:42 寻找内心的坚定：卷与不卷的选择背后的意义

48:00 给二十岁自己的建议

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嘉宾: Dexter

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本期介绍:

我们回来了！如今越来越多年轻人主动按下暂停键，没想到阿水也走上了裸辞这条路。这期节目想和大家分享阿水从裸辞到重返职场的完整经历。解析当职业发展遭遇PERM归零时，如何重构职场反脆弱系统。从 FOMO 到 JOMO，我们聊聊这段离线人生的重启~

本期你将听到:

01:20 为什么会裸辞？

08:16 怎么有信心这个决定就是对的，如何不去怀疑自己的选择？

09:08 裸辞之后都做了什么？经济账，花钱方面是怎么安排的？

16:30 人生复盘得出最大的take away是什么？（从不偶像化任何人到学会翻篇）

19:58 裸辞就真的没有烦恼了吗？裸辞KPI的陷阱

23:47 有没有“失去身份感”的时候？怎么应对存在主义危机？

29:48 为什么要回来？

32:00 北美job market持续低迷，如何找到工作的秘籍？

39:16 懒懒是如何看待阿水裸辞这件事，以及家人的支持。

43:42 给想要裸辞人的建议, 浅谈人生容错率。

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嘉宾: 阿水

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欢迎回到我们的播客，亲爱的听众朋友们！好久不见了！在这一期的节目中，我们非常高兴地再次邀请到了静学姐, aka Jing。不过，这次她带给我们的不仅仅是她丰富的经验和见解，Jing最近迎来了人生的新角色——她成为了一位母亲（让我们向她送上最热烈的祝贺！）。

在Jing决定单独育儿的这一重大决定后，我们就迫不及待想邀请她来分享她的经历和感悟。我们相信，无论是对我们这一代，还是更年轻一代的女性朋友们，静学姐的故事都将是一次宝贵的思考和启发。当然，我们的男性听众也不要错过这期节目，欢迎大家一起来聆听Jing的这段不那么走寻常路的旅程。#singlemombychoice

如果你喜欢Jing的分享，不妨回顾她之前参与的一期节目。在雅痞不痞的第78集中，Jing探讨了一个引人深思的话题——“当代人的孤独感都从哪来？学会独处虽很难但有用!” 这期节目深入讨论了现代社会中人们普遍感受到的孤独感，以及如何在独处中寻找到成长和平静。对于那些寻求深度对话和自我反思的听众来说，这绝对是一期不容错过的精彩内容。

如果你有喜欢的主题，欢迎留言分享！我们期待听到你的声音。

最后谢谢ChatGPT帮我们写了这一期的shownotes！:D

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嘉宾: Jing

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