En este episodio, conversamos con Mercedes Toledo, nadadora venezolana que a sus 36 años continúa compitiendo al más alto nivel. Descubre cómo el apoyo de un psicólogo y un nutricionista ha sido clave para mantener su motivación, fuerza mental y rendimiento físico. Hablamos de su trayectoria, desafíos y consejos para deportistas que quieren seguir activos más allá de la juventud. ¡Inspírate con su historia y aprende sus secretos para una carrera deportiva sostenible!

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Preguntas:

00:00 Intro

02:17 ¿Quién eres?

03:01 ¿A qué edad te inicias en la natación?

04:18 ¿En qué momento te diste cuenta que la natación era tu pasión?

07:18 ¿Recuerdas cuando clasificaste a tu primer evento internacional?

08:18 ¿Cómo te sentiste cuando hiciste tu primera marca para entrar a la selección de Venezuela?

09:11 ¿Cuál fue la diferencia de entrar con el equipo anterior y el equipo en Caracas?

10:18 ¿Por qué Brasil?

13:09 ¿Cuál es el proceso para un atleta irse a Brasil a entrenar?

17:01 ¿Cuál es la diferencia entre entrenar en Brasil y entrenar en Venezuela?

21:11 ¿Cómo hiciste para adaptarte a un país nuevo?

28:30 ¿Cómo haces a tus 36 años para estar en alto rendimiento?

33:35 ¿Cuál es la diferencia entre tu mentalidad a los 20 años y tu mentalidad de ahora?

35:41 ¿Cómo trabajas las derrotas después de una competencia?

39:48 ¿Cada cuánto ves a tu psicólogo deportivo?

40:37 ¿Cómo manejas los nervios antes de un evento importante?

45:19 ¿Cuándo entras al agua los nervios siguen o se van?

48:48 ¿Qué pasa por cabeza durante la prueba de los 200mts si cometes un mínimo error?

54:46 ¿Puedes disfrutar del evento o los nervios no te dejan?

58:04 ¿Sigues incluyendo alto km en tus entrenamiento o el enfoque es más la técnica?

59:20 ¿Qué tan importante es tener musculo para un nadador?

01:03:21 ¿Trabajas con un nutricionista deportivo?

01:06:35 ¿Cómo le comunicas a tu nutricionista tu plan de entrenamiento?

01:13:28 ¿Cómo haces para mantener tu plan de nutrición cuando viajas?

01:18:58 ¿Cuál es tu meta con la natación?

01:20:53 ¿Siempre te gustó el estilo pecho?

01:26:19 ¿Qué errores crees tú que los jóvenes cometen en el estilo pecho?

01:13:28 ¿Qué es lo más difícil para ti hoy en día en el estilo pecho?

01:30:40 ¿Hay algo que haces como mantra antes de competir?

Podcast de Natación

En esta conversación, Pilar Geijo comparte su trayectoria como nadadora, desde sus primeras experiencias en la piscina hasta su transición a la natación en aguas abiertas. Habla sobre los desafíos y triunfos que enfrentó a lo largo de su carrera, incluyendo su régimen de entrenamiento, los aspectos financieros de ser una atleta profesional y su eventual retiro.

Pilar enfatiza la importancia de la preparación mental, el equilibrio en la vida y el valor de la educación para los jóvenes deportistas. Sus reflexiones ofrecen una mirada completa sobre la vida de una nadadora competitiva y las lecciones aprendidas en el camino.

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Podcast de Natación

En este episodio del podcast entrevisto a Erick Martínez, nadador y entrenador venezolano radicado en Panamá. Hablamos de sus inicios en la natación, su evolución como atleta, los retos que enfrentó en su carrera deportiva y cómo esa experiencia lo llevó a convertirse en un coach apasionado por ayudar a otros a mejorar. También reflexionamos sobre los errores más comunes que cometen los nadadores en el estilo libre y cómo corregirlos desde una perspectiva técnica y práctica.

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Podcast de Natación

Hoy tenemos el honor de conversar con una de las grandes figuras de la natación mexicana: Fernanda González. Dos veces olímpica, poseedora de múltiples récords nacionales y ejemplo de perseverancia, Fernanda no solo dejó huella en Beijing 2008 y Londres 2012, sino que también ha inspirado a generaciones enteras dentro y fuera del agua.

En este episodio nos comparte su historia desde sus primeros chapoteos hasta convertirse en una de las nadadoras más destacadas de México. Hablamos de su decisión de entrenar en Estados Unidos, de la presión de competir al más alto nivel, de los sacrificios y apoyos –o falta de ellos– en el camino olímpico.

También nos deja consejos valiosos para nadadores, entrenadores y para todos los que creen que los sueños se construyen con disciplina, pasión y resiliencia.

Prepárate para una charla honesta, inspiradora y llena de aprendizajes.

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Podcast de Natación

Nicole Mármol, exatleta de alto rendimiento, psicóloga y entrenadora de natación, nos comparte cómo superó una mala experiencia en la infancia que casi la aleja del agua para siempre.

Inspirada por el vínculo con su hermano, volvió a nadar y terminó convirtiéndose en campeona.

Hoy, desde su experiencia personal y profesional, Nicole acompaña a niños y padres en sus primeros encuentros con el agua.

• En este episodio, hablamos sobre:
• Cómo transformar el miedo en confianza
• Qué hacer cuando tu hijo no quiere nadar
• Cómo reaccionar si un niño cae al agua sin generar más miedo

Métodos únicos y estrategias basadas en la conexión emocional

Nicole nos recuerda que antes de enseñar a nadar, hay que aprender a escuchar, conectar y respetar el proceso de cada niño.

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Podcast de Natación

En este episodio, el nadador uruguayo Nicolás Culela nos muestra el lado que pocos ven del alto rendimiento. Participó en 8 Sudamericanos absolutos y 4 Copas del Mundo, pero más allá de las medallas, su mayor logro ha sido mantenerse de pie frente a la vida.Perdió a su madre, vio partir a un primo por cáncer y acompaña a su padre desde hace 16 años en tratamientos de quimioterapia. En medio de tanto dolor, encontró en la natación su refugio. No como una vía de escape, sino como un espacio para respirar, para sanar, para seguir.Porque el deporte de alto nivel no siempre se trata de ganar. A veces se trata simplemente de resistir, de encontrar sentido, de seguir nadando cuando todo parece hundirse.Un episodio que nos recuerda que detrás de cada atleta hay una historia de lucha, de amor y de mucha, mucha fuerza interior. Redes Sociales de Nicolas

Youtube: https://www.youtube.com/@nicolasculela

Instagram: https://www.instagram.com/nicolasculela/

Podcast de Natación

En este episodio Paola Perez, 2 veces nadadora Olímpica en aguas abiertas (Brasil 2016 y Tokio 2021) comparte cómo la psicología influyó en su desempeño. También nos cuenta sobre la importancia de los electrolitos y su preparación mental para deportistas y cómo mantener el alto rendimiento.

Paola Perez Instagram: @paolaperez.ven

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#natacion #yanelpinto #paolaperez #aguasabiertas

Podcast de Natación

Andreina Pinto 3 veces nadadora Olímpica, finalista Olímpica y nutricionista deportiva.En este podcast, la nadadora Andreina Pinto OLY, comparte su experiencia sobre cómo la natación la eligió. Habla sobre la importancia de la mentalidad victoriosa y cómo afecta el rendimiento. Menciona los retos como el burnout y la sobrecarga emocional que dificultan maximizar resultados.Como seguir su trabajo

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