Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von „Wir sind nicht anders“ – dem Podcast über psychische Erkrankungen.
Ich freue mich, dass du heute da bist.
In dieser Folge wird es sehr persönlich. Und auch sehr ehrlich.
Ich möchte mit dir über etwas sprechen, das oft falsch verstanden wird – und das viele von uns betrifft: Therapie, Heilung und die Beziehung zu unserem früheren Ich.

Heute geht es um drei Dinge, die mein Leben geprägt haben:

1. 18 Jahre Therapie – was das wirklich heißt, wie sich das verändert, und was es eben nicht ist.

2. Was bedeutet Heilung bei einem Trauma? – Gibt es so etwas wie „geheilt sein“ überhaupt?

3. Was ich meinem früheren Ich sagen würde – dem Ich, das ganz unten war. Das voller Schmerz war. Voller Angst. Voller Hoffnungslosigkeit.

Ich teile diese Gedanken mit dir, nicht weil ich alles verstanden habe – sondern weil ich weiß, wie einsam dieser Weg manchmal sein kann. Und vielleicht hilft dir etwas davon. Vielleicht erkennst du dich wieder. Und vielleicht fühlst du dich ein bisschen weniger allein.

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von „Wir sind nicht anders“, dem Podcast über psychische Gesundheit.

Heute geht es um ein Thema, das für mich persönlich sehr tief geht – es geht um Sucht. Genauer gesagt: um Sucht als Bewältigungsstrategie, darum, wie sie sich anfühlt, was sie mit uns macht, und was es bedeutet, clean zu bleiben, auch wenn das Leben manchmal einfach zu laut wird.

Ich teile mit euch meine Geschichte – ich bin seit über 22 Jahren trocken vom Alkohol und Kokain, seit 5 Jahren clean vom Cannabis, nur das Nikotin begleitet mich noch. Dez. 2003 Entgiftung, Febr.2004 habe ich meine erste Alkoholentwöhnungstherapie gemacht, eine Adaptionsmaßnahme, und hatte in dieser Zeit auch Unterstützung von einem Suchtberater. Aber dieser Weg war alles andere als gerade.

Ich möchte heute offen sprechen – über Rückfälle, Zweifel, Angst und auch über Kraft. Über das, was ich gelernt habe. Und ich hoffe, dass du – egal wo du gerade stehst – etwas für dich mitnehmen kannst.

Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich über Substanzkonsum, Rückfälle und psychische Krisen. Wenn dich das emotional zu sehr belastet, achte auf dich und schalte ruhig diese Episode aus.

Herzlich willkommen, zu „Wir sind nicht anders“,– dem Podcast über psychische Gesundheit. Schön, dass du wieder dabei bist. Ich bin Jörg – und heute sprechen wir über das Thema «Scham, Schuld, Trigger & Flashbacks.

Nun noch etwas zu mir: Ich bin selbst betroffen – und zwar nicht nur theoretisch. Ich lebe seit vielen Jahren mit einer komplexen posttraumatischen Belastungsstörung, habe eine generalisierte Angststörung, bin seit über 22 Jahren trocken und seit 5 Jahren drogenfrei. Seit über 17 Jahren mache ich Therapie, habe Rückschläge erlebt, Fortschritte gemacht und dabei eines gelernt: Wir sind nicht anders – wir haben einfach andere Geschichten.

Heute spreche ich über ein paar ganz zentrale Themen, die fast alle Menschen mit Trauma Erfahrungen kennen – aber über die man oft kaum spricht. Es geht um Scham, um Schuld, um Trigger und um Flashbacks. Also um das, was oft unter der Oberfläche brodelt – was uns lähmt, kleinmacht, still werden lässt. Und was wir lernen können zu erkennen, zu verstehen und vielleicht sogar zu entmachten.