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  • Viva Bem – 20/12/2025 | Dra. Milena Curiati

    Viva Bem – 20/12/2025 | Dra. Milena Curiati
    Dec 20 2025
    No Viva Bem de hoje, Marcio Atalla recebe a Dra. Milena Curiati para falar sobre a saúde do coração e possíveis sintomas que antecedem o infarto, além de dicas de cuidados no quadro "Saia do Sofá" para manter esse órgão essencial saudável. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    30 mins
  • Viva Bem – 13/12/2025 | Personal Cristiane Alexandre

    Viva Bem – 13/12/2025 | Personal Cristiane Alexandre
    Dec 13 2025
    No Viva Bem de hoje, Márcio recebe a personal trainer Cristiane Alexandre para uma conversa sobre o que fazer antes de começar a treinar. Se você sente uma certa insegurança quando pensa em iniciar uma atividade física — seja em relação ao seu condicionamento ou à sua capacidade de realizar os exercícios — esta é uma boa hora para fazer alguns testes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    28 mins
  • Viva Bem – 29/11/2025 | Dra. Ana Paula Junqueira

    Viva Bem – 29/11/2025 | Dra. Ana Paula Junqueira
    Nov 29 2025
    No Viva Bem desta semana, Márcio recebe a ginecologista Dra. Ana Paula Junqueira, que explica como a atividade sexual pode reduzir o estresse, melhorar o sono, fortalecer a imunidade e contribuir para a saúde cardiovascular. No Mito ou Verdade, a pergunta polêmica: “Homem precisa mais de sexo que mulher?” — com direito à opinião das ruas antes da análise da especialista. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    29 mins
  • Viva Bem – 15/11/2025 | Samy Dana

    Viva Bem – 15/11/2025 | Samy Dana
    Nov 15 2025
    No programa de hoje, o tema é saúde financeira. O que pode tirar o sono, causar estresse e minar nossas energias? Se você pensou em boletos, este programa é para você. Para falar sobre o assunto, Márcio Atalla recebe Samy Dana, economista e professor da FGV. No quadro “Isso por Aquilo”, você aprende a fazer conta de subtrair e transformar uma lasanha original em uma versão light igualmente deliciosa, com metade das calorias. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para perguntar: “Ganhar um bom salário é essencial para termos uma boa saúde financeira?” Tudo isso você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    29 mins
  • Viva Bem – 08/11/2025 | Dra. Dalva Poyares

    Viva Bem – 08/11/2025 | Dra. Dalva Poyares
    Nov 8 2025
    No Viva Bem de hoje, o tema é o sono. Você acorda cansado, de mau-humor, sem disposição ou com muita fome? O problema pode estar na qualidade do seu sono. Para explicar por que dormir bem faz toda a diferença, Márcio Atalla recebe a Dra. Dalva Poyares, médica especialista em medicina do sono e professora da Universidade Federal de São Paulo. No “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina um exercício simples para relaxar e melhorar a qualidade do sono. E no quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para perguntar: dormir depois do almoço é coisa de gente preguiçosa? Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    31 mins
  • Viva Bem – 01/11/2025 | Prof. Thomas Theodores

    Viva Bem – 01/11/2025 | Prof. Thomas Theodores
    Nov 1 2025
    No Viva Bem de hoje, o tema é: nossos pés. São 26 ossos, 33 articulações, mais de 100 músculos, tendões e ligamentos, além de milhares de terminações nervosas — tudo concentrado em uma única parte do corpo: os pés. Para falar sobre a importância e a força dessa região e aprofundar o tema, Márcio Atalla recebe o professor Thomas Theodores, especialista em pés e desenvolvedor do tênis Junoo Barefoot. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina um teste simples para avaliar a força dos seus pés. Já no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para investigar: o problema do chulé é genético? E o “Saia do Sofá” vem em dose dupla nesta semana — desta vez, Joana Kfuri mostra exercícios importantes para os pés, ideais para fazer assim que você acordar. Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    29 mins
  • Viva Bem – 25/10/2025 | Dra. Allana Tobita

    Viva Bem – 25/10/2025 | Dra. Allana Tobita
    Oct 25 2025
    No Viva Bem de hoje, o tema é saúde vascular. Pense em uma rede de estradas, com caminhos que vão e vêm — e esse fluxo precisa funcionar perfeitamente. Assim é o nosso sistema vascular, responsável por manter o corpo em pleno funcionamento. Para aprofundar o assunto, Márcio Atalla recebe a Dra. Allana Tobita, cirurgiã vascular e endovascular. No quadro “Saia do Sofá”, Joana Kfuri ensina um teste para avaliar a força das panturrilhas, que funcionam como o “segundo coração” do corpo. E no “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas para descobrir: água com limão ajuda a desentupir as veias? Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    28 mins
  • Viva Bem – 18/10/2025 | Prof. Roberto Balduzzi

    Viva Bem – 18/10/2025 | Prof. Roberto Balduzzi
    Oct 18 2025
    No Viva Bem de hoje, o tema é artes marciais. Praticar lutas torna as pessoas mais violentas ou exatamente o contrário — mais disciplinadas e menos impulsivas? O que as artes marciais podem trazer de positivo para a saúde e para a vida das pessoas? Para aprofundar o assunto, Márcio Atalla recebe Roberto Balduzzi, professor e faixa-preta em karatê. No quadro “É Mito ou Verdade?”, Mell D’Agostini vai às ruas e pergunta: quem pratica artes marciais quer resolver tudo no braço? E no “Saia do Sofá”, Joana Kfuri propõe um teste para você descobrir como anda a força dos seus membros superiores — e como trabalhar esses músculos para melhorar o desempenho em alguma luta. Tudo isso e muito mais você acompanha no Viva Bem, com Márcio Atalla. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    30 mins