Episodes

  • Tourlife trifft Alltag | 08

    Tourlife trifft Alltag | 08
    Dec 18 2025
    Anaïs spricht über das Leben zwischen Tourbus und Alltag. Über das High auf der Bühne, den Absturz danach und warum es so schwer sein kann, nach der Tour wieder anzukommen. Wie fühlt sich Nähe an, wenn der Adrenalin-Kick weg ist? Wie findet man Zeit für Beziehungen, wenn man emotional leer ist? Und warum Musik oft der einzige Weg ist, Gefühle wirklich zu verarbeiten. UP!DATE ist kein Dating-Guide, sondern eine Einladung, sich wiederzufinden. Und vielleicht gibt’s auch heute wieder diesen einen UP-Moment, der hängen bleibt, weil er sich einfach echt anfühlt.
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    50 mins
  • Catfish, Klassencrush & Cuffing Season I 07

    Catfish, Klassencrush & Cuffing Season I 07
    Dec 11 2025
    Daniele nimmt euch mit zurück zu den Momenten, die ihn früher komplett aus der Bahn geworfen haben: ein Catfish, ein geplatztes Date, ein öffentlicher Herzbruch vor der ganzen Klasse. Und genau jetzt, in diesen stilleren Winterwochen, wo alles langsamer wird und die Cuffing Season drückt merkt er, wie sehr diese alten Wunden ihn geprägt haben. Eine Folge über verletzte Teenagergefühle, Wintermelancholie und das Erwachsenwerden, das manchmal leiser, aber stärker passiert, als man denkt. UP!DATE ist kein Dating-Guide, sondern eine Einladung, sich wiederzufinden. Und vielleicht gibt’s auch heute wieder diesen einen UP-Moment, der hängen bleibt, weil er sich einfach echt anfühlt.
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    41 mins
  • Mehr Selflove, weniger Swipes | 06

    Mehr Selflove, weniger Swipes | 06
    Dec 4 2025
    Jules erzählt, warum sie sieben Monate lang komplett aus dem Dating ausgestiegen ist und was sie dabei über sich selbst, alte Rollenbilder und ihren eigenen Selbstwert verstanden hat. Sie spricht darüber, wie es ist, wieder zu daten, ohne sich zu verstellen, und warum Ehrlichkeit oft der schwerste, aber wichtigste Schritt bleibt. Gemeinsam reden wir über den Druck, Männern gefallen zu wollen, Selbstobjektifizierung, überfordernde Matches und die Psychologie hinter Dating-Apps. Am Ende geht’s um Klarheit, Grenzen und die Erkenntnis, dass man nicht perfekt sein muss, um liebenswert zu sein. UP!DATE ist kein Dating-Guide, sondern eine Einladung, sich wiederzufinden. Und vielleicht gibt’s auch heute wieder diesen einen UP-Moment, der hängen bleibt, weil er sich einfach echt anfühlt.
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    56 mins
  • Echte Männer weinen | 05

    Echte Männer weinen | 05
    Nov 27 2025
    Kanao spricht darüber, wie es ist, mit Vorstellungen von Männlichkeit großzuwerden, die keinen Raum für echte Gefühle lassen. Von Partynächten, Rollenbildern und dem Moment, in dem er merkt, dass Weinen nichts mit Schwäche zu tun hat. Er erzählt offen, warum er jahrelang keine Tränen zulassen konnte, wie ein Breakup alles gelöst hat und weshalb emotionale Ehrlichkeit manchmal der einzige Weg ist, wieder bei sich anzukommen.
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    56 mins
  • Coming of Age & Trust Issues | 04

    Coming of Age & Trust Issues | 04
    Nov 20 2025
    Laura spricht darüber, wie es ist, mit 19 auszuziehen, zwischen Berlin und München zu pendeln und sich in seinen Zwanzigern komplett neu zu sortieren. Von WG-Leben, Neustart-Energie und dem Versuch, irgendwo zwischen zwei Städten endlich anzukommen. Sie erzählt offen von Bindungsangst, Selbstsabotage und dem Moment, in dem ihr klar wurde, dass sie Dating nicht ausweicht, weil es keinen Match gibt, sondern weil sie Angst davor hat, jemandem wieder wirklich zu vertrauen. Und warum ein spontanes Brunch-Gespräch manchmal mehr bewegen kann als jede Dating-App. UP!DATE ist kein Dating-Guide, sondern eine Einladung, sich wiederzufinden. Und vielleicht gibt’s auch heute wieder diesen einen UP-Moment, der hängen bleibt, weil er sich einfach echt anfühlt.
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    1 hr and 2 mins
  • Gay Dating Struggles | 03

    Gay Dating Struggles | 03
    Nov 13 2025
    Korbi erzählt, wie es ist, als homosexueller Mann zu daten. Von Mobbing in der Schulzeit, Outing, Tinder-Enttäuschungen und echtem Verliebtsein. Er spricht über die Schattenseiten von Social Media, über Mut, Selbstakzeptanz und was es bedeutet, sich trotz Vorurteilen selbst treu zu bleiben. Und er teilt, wie aus einer simplen Instagram-DM seine große Liebe wurde Der Beweis, dass echte Verbindungen immer noch existieren, auch in einer Welt voller Swipes und Filter. UP!DATE ist kein Dating-Guide, sondern eine Einladung, sich wiederzufinden. Und vielleicht gibt’s auch heute wieder diesen einen UP-Moment, der hängen bleibt, weil er sich einfach echt anfühlt.
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    52 mins
  • Dating Apps & Religion | 02

    Dating Apps & Religion | 02
    Nov 6 2025
    Selin gesteht, wie sie Dating-Apps nutzte, um sich einen permanenten Ego-Boost zu holen – und warum sich das Swipen irgendwann auf ihre mentale Gesundheit auswirkte. Sie spricht über ihren Dating-Burnout, über Werte, Glauben und warum Religion beim Daten manchmal mehr mitredet, als man denkt. UP!DATE ist kein Dating-Guide, sondern eine Einladung, sich wiederzufinden. Und vielleicht gibt’s auch heute wieder diesen einen UP-Moment, der hängen bleibt, weil er sich einfach echt anfühlt.
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    44 mins
  • First Date mit Daniele | 01

    First Date mit Daniele | 01
    Nov 6 2025
    Daniele erzählt seine peinlichste Dating-Story, wie alles mit Social Media begann – und von einer Begegnung, die ihn bis heute nicht loslässt. UP!DATE ist kein Dating-Guide, sondern eine Einladung, sich wiederzufinden. Und vielleicht gibt’s auch diesmal diesen einen UP-Moment, der hängen bleibt, weil er sich einfach echt anfühlt.
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    40 mins