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The Mental Reset Code Podcast

The Mental Reset Code Podcast

By: Benjamin Berg Steven Schatka und Hendrik Stuhldreher
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Summary

Große Ziele beginnen im Kopf. In diesem Podcast sprechen wir über Visionen, Mindset und die Kraft des Mentaltrainings. Erfahre, wie du deine Gedanken bewusst steuerst, mentale Blockaden löst und Schritt für Schritt dein bestes Leben erschaffst. Für alle, die mehr wollen – und bereit sind, bei sich selbst anzufangen.

Benjamin Berg, Steven Schatka und Hendrik Stuhldreher
Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Kopf sagt Ja, Körper sagt Nein – Manuel Neuer, Druck und die Kunst des Loslassens
    Nov 9 2026

    Die Teufelsdreier melden sich nach längerer Pause zurück, und es gibt viel zu besprechen! Benni, Steven und Hendrik sprechen über Manuel Neuer: Mit 40 Jahren spielt er trotz Schmerzen weiter. Was treibt ihn an, der Druck von außen oder der von innen? Und ist Jonas Urbig bereit für die Nachfolge?

    Außerdem geht es um Alt gegen Jung in der Nationalmannschaft: ein 17-jähriger Mohya auf der einen Seite, das Comeback von Niklas Füllkrug auf der anderen. Fehlt uns in Deutschland der Mut zu jungen Spielern? Die drei erklären auch, wie Druck nicht nur die Leistung, sondern sogar die Verletzungsanfälligkeit beeinflusst, und warum daraus schnell eine Teufelsspirale wird. Dazu gibt es Tipps für die Länderspiele gegen Serbien und die Niederlande und einen Blick auf Hertha BSC, die ohne Druck an der Spitze der 2. Liga stehen.

    Zum Jahresende geben die drei dir etwas mit: Schau zurück auf das, was du geschafft hast. Zieh dich in der dunklen Jahreszeit nicht zurück. Und frag dich ehrlich: Wie geht es mir heute wirklich? Denn du bist der Profi deiner selbst.

    Benjamin Berg: https://www.instagram.com/benjamin_berg_official/

    Steven Schatka: https://www.instagram.com/steven_schatka_official/

    Hendrik Stuhldreher: https://www.instagram.com/hybrid.sports.hendrik/

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    47 mins
  • Fokus statt Frust: Was der Fußball (und dein Alltag) vom Mentaltraining lernen kann
    Oct 20 2026

    Die Teufelsdreier sind zurück! Benni, Steven und Hendrik blicken auf die Länderspiele der jungen Wilden: Was hat Klopp in so kurzer Zeit an Mentalität vermittelt, und warum ist „Fehler machen dürfen“ der Schlüssel? Dazu der Bundesliga-Check: Freiburg an der Spitze, Bayern mit Schwächephase und das Derby Köln–Gladbach, das neben dem Platz aus dem Ruder lief. Was macht so ein Bruch mit Spielern, und wie hilft Mentaltraining, im Fokus zu bleiben?

    Danach wird’s grundsätzlich: Fußball zwischen Dauerbelastung, Business und Emotion, und warum sich die Zeit für uns alle immer schneller anfühlt.

    Zum Schluss gibt jeder einen Tipp mit: wieder ein Buch in die Hand nehmen, die dunkle Jahreszeit bewusst für dich nutzen und den Menschen, die dir wichtig sind, sagen, dass du sie lieb hast. Heute, nicht irgendwann.

    Checkt unsere Instagram-Seiten und bleibt dran.

    Der Teufelsdreier – Fußball, Mentalität und der Wille, jeden Tag 1 % besser zu werden.

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    39 mins
  • Der Weg zur Weltklasse beginnt mit Fehlern
    Sep 29 2026

    Was haben die Kickers und die deutsche Nationalmannschaft gemeinsam? Mehr, als man auf den ersten Blick denkt.

    In dieser Folge starten wir mit einer kleinen Reise zurück zu einer japanischen Anime-Serie, die für viele Fußballfans mehr als nur eine Serie war. Von dort schlagen wir die Brücke zur deutschen Nationalmannschaft und zu Jürgen Klopp.

    Zwei Spiele liegen hinter uns – und wir schauen genau hin: Wie hat sich die Mannschaft präsentiert? Wo stehen wir aktuell? Welche Entwicklungen sind bereits zu erkennen und woran muss weiter gearbeitet werden? Wir analysieren die Spiele, die Mannschaft und die nächsten Schritte und geben euch unsere Einschätzung.

    Dabei stellt Klopp eines ganz klar: „Es ist mein Job dafür zu sorgen, dass Fehler gemacht werden.“ Fehler bewusst aufzuzeigen und klarzumachen, wo wir besser werden dürfen, gehört für ihn zur Entwicklung dazu.

    Denn die Botschaft ist eindeutig: Wir sind aktuell keine Weltklassemannschaft. Aber wir können eine Weltklassemannschaft werden – indem wir Fehler machen, sie erkennen und aus ihnen lernen.

    Wir richten den Blick deshalb nach vorne: auf den November, die kommenden Spiele und die Frage, wann sich die nächste Euphorie entwickelt. Wo braucht es Veränderungen? Warum tun wir uns in bestimmten Spielsituationen noch so schwer? Und was muss passieren, damit aus Potenzial tatsächlich Weltklasse wird?

    Und dann gibt es noch eine klare Ansage von uns:

    Lasst die Mayonnaise weg!

    Was genau dahintersteckt, erfahrt ihr in der Folge.

    Außerdem: Merkt euch den 19.10.2026!

    In den nächsten Tagen wird eine Seite online gehen, über die ihr euch anmelden könnt. Wenn ihr Lust auf etwas habt, das es so noch nicht gegeben hat, solltet ihr das definitiv im Auge behalten.

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    44 mins
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