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Roger Àlvarez Meditación

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By: Roger Àlvarez
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 Meditaciones budistas de calma mental y analíticas.© 2025 Roger Àlvarez Spirituality
Episodes
  • Episodio 4 – Análisis de las emociones con compasión

    Episodio 4 – Análisis de las emociones con compasión
    Jul 9 2025
    Las emociones no son errores, ni obstáculos: son mensajes que a veces solo piden ser escuchados. En este nuevo episodio de la serie Mahamudra, exploramos cómo observar las emociones sin juicio, con presencia y con compasión. Un espacio para reconocer lo que sentimos… sin dejarnos arrastrar por ello. 🌿 Escúchalo en iVoox. Observar, comprender y descansar en la claridad de la mente. #mahamudra #emociones #compasion #meditacion #atencionplena #menteconsciente #sabiduriainterior #autoconocimiento #budismo #podcastmeditacion #calmamental #espiritualidad #podcastmeditacion #rogeralvarezmedita
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  • Mahamudra Episodio 3 – Pensamientos como olas: observar sin perderse

    Mahamudra Episodio 3 – Pensamientos como olas: observar sin perderse
    Jun 25 2025
    🌀 En el episodio 3 de la serie Mahamudra, aprendemos a observar los pensamientos sin perdernos en ellos. No luchamos, no nos enganchamos. Solo miramos, reconocemos… y dejamos pasar. Como olas en el océano de la mente, vienen y se van. Esta práctica nos ayuda a recuperar una libertad interna que no depende de lo que pensamos. Escúchala en iVoox y regálate unos minutos de claridad. #mahamudra #meditacion #pensamientos #atencionplena #calmamental #budismo #observarlamente #menteconsciente #meditacionesguiadas #espiritualidad #podcastmeditacion #mentecomoelocéano
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  • Episodio 2 – Mahamudra: Reconocer la mente como espacio claro y vacío

    Episodio 2 – Mahamudra: Reconocer la mente como espacio claro y vacío
    Jun 17 2025
    En el segundo episodio de la serie de meditación Mahamudra, exploramos su verdadera naturaleza: claridad y vacuidad. Aprendemos a mirar hacia dentro, no para controlar ni analizar, sino para reconocer el espacio abierto y luminoso que siempre ha estado ahí. Una invitación a descansar en lo que somos, sin esfuerzo, sin forma, sin límites. #mahamudra #meditacionconsciente #naturalezadelamente #claridadmental #vacuidad #budismo #atencionplena #calmamental # #podcastmeditacion #rogeralvarezmedita
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