Meditación sobre la somnolencia y la fuga

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Meditación sobre la somnolencia y la fuga

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A veces la mente se apaga sin que lo notemos. La somnolencia mental llega como una nube suave: todo se vuelve pesado, lento, borroso. Y cuando aparece, solemos huir… hacia pensamientos, planes o distracciones. Pero esa fuga no nos despierta, solo nos aleja del presente. La claridad surge cuando podemos ver la somnolencia sin dormirnos en ella, y la fuga sin seguirla. Solo entonces la mente comienza a despertar. 🌿 #atenciónplena #mindfulness #claridadmental #conciencia #presencia #mente #calmamental #sabiduría #reflexión #meditacion #podcastmeditacion #rogeralvarezmedita

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