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  • ランニングの究極の集中状態「ゾーン」に入るには

    ランニングの究極の集中状態「ゾーン」に入るには
    Nov 20 2025

    退屈でつまらないランニングを最高の集中状態にするゾーンについての話


    【ポーラ・ラドクリフのランニング・バイブル】

    https://amzn.to/4i5Zzke
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    9 mins
  • サブスリーを達成した？レースの話

    サブスリーを達成した？レースの話
    Nov 16 2025

    サブスリー？を、達成した思い出のレース、佐渡トキマラソン2023を振り返ってみます。


    【Breaking3】最終章 佐渡トキマラソン2023 奇跡を起こす サブ3？

    https://youtu.be/xGJ0lk1BQAY
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    13 mins
  • サブスリーは簡単だ！

    サブスリーは簡単だ！
    Nov 15 2025

    市民ランナーの称号サブスリーは実は簡単に達成できます。7つのポイントをおさえて取り組めばすぐに達成できることでしょう。


    note記事

    サブスリーは簡単だ！

    https://note.com/john1989/n/n641ed19af84a
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    16 mins
  • 3連覇！阿賀ウルトラマラソンの走りを分析！

    3連覇！阿賀ウルトラマラソンの走りを分析！
    Nov 15 2025

    3連覇した阿賀ウルトラマラソンの走りを専門家の視点を交えて分析してみました。


    【マラソン記】阿賀ウルトラマラソン2025 60km 三連覇！！

    https://youtu.be/1eU5A6EBmhk
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    13 mins
  • リディアードの哲学と最近のトレーニング方針

    リディアードの哲学と最近のトレーニング方針
    Nov 14 2025

    最近のトレーニングの方針についてまとめてみました
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    8 mins
  • 私のトレーニング指針、リディアードのランニングバイブル

    私のトレーニング指針、リディアードのランニングバイブル
    Nov 14 2025

    私のトレーニング指針・哲学であるリディアードのランニングバイブルについてのお話


    【リディアードのランニングバイブル】

    https://amzn.to/47XoDFB
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    7 mins
  • 長く、速く走り続けるための日頃の習慣

    長く、速く走り続けるための日頃の習慣
    Nov 13 2025

    ケガせずモチベーション高く走り続けるための秘訣についてお話しします。
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    8 mins
  • ごせん紅葉マラソン2025のペーサーをやった話

    ごせん紅葉マラソン2025のペーサーをやった話
    Nov 13 2025

    初投稿！ペーサー業務を行ってきました！

    https://youtu.be/y4HXxF2ajkE。
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    7 mins