Dans cet épisode, je reçois Ophélie, art-thérapeute spécialisée en psycho-traumatismes et addictologie. Avec son énergie pétillante, elle nous invite à découvrir une autre façon de communiquer et de se comprendre grâce à une approche créative mêlant musique, danse, dessin et exploration sensorielle.

Ensemble, nous parlons des traces que laisse le burn-out, de la manière d’accéder à l’inconscient autrement que par la parole et du pouvoir libérateur du jeu et de la création.

Ophélie revient sur son parcours de reconversion, de chargée de communication à art-thérapeute, et partage ses interventions en milieu hospitalier qui témoignent d’une évolution encourageante de la prise en charge en santé mentale.

Elle nous montre qu’on peut toujours se réinventer, que derrière chaque métier se cachent de grands rêves souvent insoupçonnés et que persévérer sans s’oublier est essentiel pour avancer. Ophélie nous inspire à suivre notre propre chemin, à notre rythme, en restant curieux et ouverts.

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Je suis Séverine Lapp, coach & naturopathe, experte burn out, reconversion professionnelle et mentore business.

Je crois au pouvoir des femmes qui se (re)connectent à leur essence, qui se révèlent et qui osent suivre leurs rêves pour réinventer leur vie.

J’accompagne les femmes qui traversent l’effondrement du burn out pour qu’elles renouent avec leur force intérieure, s’affirment sans compromis et prennent pleinement leur place dans un monde qu’elles contribuent à transformer.

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🎙️ Dans cet épisode, j'accueille Aurore.

Elle nous partage avec une grande sincérité son parcours : celui d’une infirmière travaillant dans un centre expert de la dépression et du burn out, un lieu où elle pensait être à l’abri de tout effondrement… jusqu’au jour où, elle aussi, a basculé.

Aurore nous raconte comment elle a traversé la honte, la culpabilité, et surtout, comment elle a transformé cette chute en un véritable chemin de résilience. Aujourd’hui, Aurore est psychopraticienne et accompagne à son tour celles et ceux qui veulent sortir du mode “tout ou rien”.

Dans cette conversation, elle nous livre des clés précieuses pour retrouver un équilibre plus doux, plus juste, et plus humain.

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Dans ce nouvel épisode de RECONNECT, un épisode tout en joie, Florence nous ouvre les portes de son parcours de transformation : celui d’une reconversion du marketing vers le coaching. Elle nous raconte ce qui l’a guidée vers la psychologie positive et l’intelligence émotionnelle, deux approches qui nourrissent aujourd’hui sa pratique centrée sur l’humain et l’épanouissement personnel.

Ensemble, nous avons exploré cette période charnière de la quarantaine, ce moment de vie où, en tant que femme, on ressent souvent le besoin de se recentrer, de questionner ce qui nous nourrit vraiment, et de choisir en conscience la vie qu’on souhaite mener pour ne rien regretter. Florence nous invite à relâcher les injonctions de notre discours intérieur, à retrouver un équilibre émotionnel plus doux et à vivre en accord avec nos désirs profonds.

C’est un épisode vibrant d’authenticité, rempli de clés pour apprendre à déposer notre cape de Wonderwoman et à écouter enfin nos véritables besoins.

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Un épisode dans lequel je vous partage les coulisses de ma reconversion : je n'avais pas de plan et pourtant tout s'est éclairé !

Sortir d'un burn out ce n'est pas juste changer de métier en espérant que ça se passe bien. C'est reprogrammer votre disque dur, c'est mettre en lumière ce qui vous a piloté jusqu'à vous faire vous effondrer, c'est affronter le vide pour aller chercher ce qui est aligné avec la personne que vous êtes et que vous voulez devenir, c'est reprendre les commandes de votre vie et de votre bien-être.

Vous n'avez peut-être qu'une seule envie : ne plus souffrir, ne plus angoisser, ne plus rien ressentir. Mais c'est dans cet espace que vous comprenez que plus rien ne sera plus jamais comme avant, que le burn out vous pousse à lâcher votre carapace, à laisser tomber les masques, à vous montrer dans toute votre vulnérabilité... pour enfin pouvoir vous reconstruire et réinventer votre vie.

Si vous êtes perdue professionnellement, que vous ne voyez pas la lumière au bout du tunnel, cet épisode est pour vous.

Prenez bien soin de vous 💛

⚠️ Vous inscrire à la masterclass en ligne "Sortir du burn out : retrouver ton énergie et kiffer ta vie pro sans jamais rechuter"

Mardi 7 octobre à 12h30

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Caroline est une femme qui déborde d’énergie créative. Passionnée d’art, de dessin, de théâtre, d’écriture, de romans graphiques et de cinéma, elle est la voix et le coup de crayon derrière le compte Instagram @moietmonburnout. Ses dessins rendent visible l’invisible et brisent le tabou.

Dans cet épisode, Caroline se livre sans détour. Elle nous raconte son passage du mode "superwoman" à l’arrêt brutal, puis à la reconstruction. Entre doutes, prises de conscience et envies de transmission, elle nous partage ce que signifie pour elle traverser un burn out.

Et pour finir, Caroline milite pour le droit à l'imperfection et nous partage ses conseils précieux pour aborder septembre et la rentrée avec plus de douceur.

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Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'accueillir Pauline Blanc Patin, médecin psychiatre dans un service d'urgences psychiatriques.

Pauline répond à une question qui revient souvent lors de mes rendez-vous : quelle est la différence entre les différents "psys" (psychologue, psychiatre, psychanalyste) ? Elle nous éclaire également sur les différences entre la dépression et le burn out. Pauline mène une vie bien remplie entre son métier et sa vie de famille. Elle nous partage pour finir ses tips pour se préserver de l'épuisement.

Retrouvez Pauline sur Instagram :

https://www.instagram.com/pauline.mom.psychiatre/?hl=fr

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Dans cet épisode, Elisa & Louna, nous dévoilent leurs parcours de jeunes entrepreneures qui ont tout donné en cumulant études et projet professionnel jusqu'à l'effondrement à l'âge de 22 ans.

Un témoignage authentique et sincère de ce qu'elles ont traversé, ressenti et des garde-fous qu'elles ont mis en place aujourd'hui"hui pour respecter leur rythme et écouter leur corps dans leur nouvelle vie entrepreneuriale.

Une lueur d'espoir aussi pour toutes celles qui traversent le burn out : c'est une opportunité d'évoluer autrement, d'aller vers du mieux, vers un nouvel épanouissement, de trouver son propre chemin, pour se sentir plus alignée, pour avoir une vie qui nous correspond.

Retrouvez un nouvel épisode de RECONNECT, un lundi sur deux sur toutes les plateformes de podcast (Apple Podcasts, Spotify, Deezer...).

Séverine Lapp est naturopathe et coach, experte du burn out et du cycle féminin depuis 2020.

Retrouvez Séverine tous les jours sur Instagram :

https://www.instagram.com/severine.lapp

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Un épisode un peu spécial dans lequel je vous dévoile ce que le burn out m'a appris : je suis hypersensible et HPI.

Les profils neuro-atypiques sont plus sujets à l'effondrement car leur système nerveux est par essence en suradaptation permanente. Bien souvent les bilans neuropsy sont posés après le parcours de reconstruction car les mécanismes d'adaptation ne fonctionnement plus et font tomber les masques. Si vous vous sentez concernée, l'idée n'est pas de vous mettre dans une case, mais de vous apprendre à vraiment prendre soin de vous et à respecter vos besoins.

Le burn out vous invite à comprendre comment vous fonctionnez afin d'éviter la rechute, d'où mon programme d'accompagnement RECONNECT BODY & SOUL pour renaître de votre burn out, retrouver votre énergie et réinventer votre vie.

Retrouvez un nouvel épisode de RECONNECT, un lundi sur deux sur toutes les plateformes de podcast (Apple Podcasts, Spotify, Deezer...).

Séverine Lapp est naturopathe et coach, experte du burn out et du cycle féminin depuis 2020.

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