Arrancamos nueva temporada y lo hacemos por todo lo alto. Y es que no hay mejor manera de empezar que quitándole poder a nuestra exigencia. Vamos a intentar liberarnos un poco, o al menos a comenzar a ser conscientes de esa autoexigencia que solemos llevar a cuestas y que, en realidad, no nos aporta tantos beneficios como podríamos pensar.

Para ayudarnos a explorar cómo podemos desafiar esas altas expectativas que nos imponemos y cómo podemos comenzar a abrazar una relación más amable y compasiva con nosotras mismas, tengo la suerte de contar con Ariadna Carrascull (@nubedecarbon). Ella es comunicadora, artista visual y fotógrafa especializada en retratos y autoestima.

En el episodio de hoy abordaremos temas como la relación entre la autoexigencia y la imagen corporal, cómo reconectar con nosotros mismos y cómo reconciliar las diferentes etapas de nuestras vidas. También exploraremos el significado de reconciliarse con nuestro cuerpo y cómo podemos dejar de ser tan autocríticos.

Además, Ariadna compartirá sus ideas sobre el trabajo y la necesidad de encontrar un equilibrio entre la productividad y el descanso. Y finalizaremos con una recomendación práctica para comenzar a "crearnos, querernos y habitar en nosotros mismos".

¡Empezamos!