Ein Jahr „Quality Time – inspiriert & transformiert“ - das muss gefeiert werden! 🥳

In dieser Jubiläumsfolge sagen wir von Herzen Danke für eure Treue, euer Feedback und all die ermutigenden Nachrichten, die uns im letzten Jahr erreicht haben.

Gemeinsam blicken wir zurück auf unsere Highlights, teilen ein paar Fiery Fun Facts und unsere ganz persönlichen Learnings aus 55+ Folgen. Außerdem nehmen wir euch mit hinter die Kulissen und erzählen euch ehrlich von unseren Herausforderungen und verraten, was wir fürs nächste Jahr geplant haben.

Jetzt seid ihr dran: Bei welcher Gelegenheit hört ihr unseren Podcast? Autofahren, Kochen, Putzen oder Einschlafen? Lasst es uns wissen in den Kommentaren oder per DM, wir sind gespannt!

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Freude – ein Gefühl, das wir sofort mit etwas Gutem verbinden, doch ist sie das generell?

Freude richtig verarbeitet ist eine unglaubliche Kraftquelle, die unser Leben und unsere Beziehungen nachhaltig verändern kann.

In dieser Folge von „Quality Time – inspiriert und transformiert“ sprechen wir darüber, warum es uns manchmal schwerfällt, Freude zuzulassen, und was sie eigentlich von oberflächlichem Glück unterscheidet. Wir zeigen dir, wie Freude im Alltag sichtbar wird, in kleinen Momenten, die wir bewusst feiern können und wie sie verbindend wirkt in Partnerschaften, Freundschaften und Teams. Außerdem erfährst du, warum auch Freude wie jede andere Emotion neutral ist und uns sowohl guttun als auch in eine ungesunde Richtung führen kann.

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Mehr Inspiration zu den Connection Codes findest du unter @connectioncodes und @connectioncodes_de.

Scham und Schuld – zwei Gefühle, die oft im Verborgenen wirken, aber eine enorme Kraft in unserem Leben haben. Sie können wie die stillen Bremsen unserer Seele sein: Sie wollen uns eigentlich schützen, doch wenn sie unausgesprochen bleiben, machen sie uns klein, ziehen Energie und verhindern echte Nähe.

In dieser Folge von „Quality Time – inspiriert und transformiert“ erfährst du, worin sich Scham und Schuld ähnlich sind und worin sie sich unterscheiden, warum sie uns so stark zum Rückzug bringen und wie sie Beziehungen belasten können, wenn wir nicht über sie sprechen. Wir zeigen dir, wie du diese Emotionen benennen kannst, ohne dich kleinzumachen und warum genau das zu mehr Stärke, Freiheit und Verbundenheit führt.

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