Was passiert wirklich, wenn du diese Supplements schluckst?

In dieser Folge von Präfrontale Partys nehmen wir vier beliebte Supplemente unter die Lupe – wissenschaftlich fundiert, aber verständlich erklärt: Omega-3, Ashwagandha, Kalzium und Curcumin.

Ihr erfahrt, wie diese Stoffe in eure Zellen gelangen, was sie im Nervensystem und bei Entzündungen bewirken – und was absoluter Hype ist.

🎯 Themen dieser Folge:

• Omega-3: Zellmembranen, Gehirnleistung & Entzündungshemmung

• Ashwagandha: Stressachse, Cortisol, Testosteron

• Kalzium: Muskelkontraktion, Knochenstoffwechsel, Signalweiterleitung

• Curcumin: Zellschutz, Regeneration, Bioverfügbarkeit

Mit dabei: Persönliche Erfahrungen, Selbstexperimente und überraschende Alltagsvergleiche – plus ein paar ehrliche Rants über Ditsch-Pizza, Transfette und überteuerte Bowls.

🧠 Wissenschaftlich. Unterhaltsam. Ohne Bullshit.

“Wenn du Supplements nimmst – aber nicht weißt, wie sie wirken: Diese Folge ist Pflicht.”

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Warum kriegst du Bauchschmerzen nach Proteinriegeln? Ist Aspartam wirklich giftig? Und was passiert in deinem Darm, wenn du Cola Zero statt Apfelsaft trinkst?

In dieser Episode gehen wir radikal ehrlich an den Sweet Spot ran:

👉 Wie Süßstoffe im Körper wirken (und ob sie wirklich Darmprobleme machen)

👉 Warum Aspartam keinen Kontakt mit deinem Mikrobiom hat

👉 Welche Süßstoffe Insulin triggern – und welche nicht

👉 Warum Fructose aus Obst auch zu einer Fettleber führen kann

👉 Und wann Zucker sogar sinnvoll ist (z. B. vor dem Sport)

💣 Außerdem:

• Datteln vs. Proteinriegel

• Cola Zero vs. Apfelsaft

• Light-Cheesecake vs. echter Kuchen

→ Wer gewinnt im echten Leben?

💬 Wenn du jemals nach Süßem gecraved hast und dich gefragt hast, ob du deinem Körper damit schadest – diese Folge klärt’s auf.

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Wie gefährlich ist „Stoff“ wirklich – und was steckt hinter dem Hype um Peptide? In dieser besonders aufklärenden Folge nehmen wir euch mit in die Welt von Anabolika, Testosteron, Trenbolon & Co. – inklusive der realen Nebenwirkungen, gesellschaftlichen Mythen und medizinischen Grauzonen. Außerdem: Was Peptide wie BPC-157, Ipamorelin oder Thymosin Alpoha-1 mit Heilung, Muskelaufbau und Biohacking zu tun haben – und warum sie gerade in der Fitnessszene so gehypt werden.

💥 Ihr erfahrt:

• Warum Steroide so beliebt – und so zerstörerisch – sind

• Wie Peptide als mögliche „smarte Alternative“ funktionieren (Spoiler: auch nicht ohne Risiko)

• Was Bodybuilder nie sagen – aber jeder wissen sollte

• Welche Rolle Social Media, Fehlinformation und Selbstexperiment spielen

• Und: Wie ihr euren Hormonhaushalt auf natürlichem Weg stärken könnt

⚠️ Disclaimer:

Diese Folge dient ausschließlich der Aufklärung. Wir unterstützen weder den Konsum von Steroiden noch den nicht-medizinischen Gebrauch von Peptiden. Es gibt derzeit kaum zugelassene Humanstudien zu Peptiden und erhebliche gesundheitliche Risiken beim Selbstexperimentieren mit Anabolika. Bei gesundheitlichen Fragen – immer ärztlichen Rat einholen!

💬 Wenn du jemals im Gym standest und dachtest: ‚Warum sehen die alle so viel krasser aus als ich?‘ – diese Folge wird dir die Augen öffnen.

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