Arrancamos la Temporada 2 con una platicada sobre eso que pasa cada enero: las listas, los “vision boards”, la emoción del inicio… y el bajón cuando los propósitos se convierten en exigencias que nos aplastan.

Hablamos de la diferencia entre metas alcanzables (de esas que sí nos orientan) y cambios imposibles tipo “el 1 de enero ya soy otra persona”. También de cómo la autoexigencia se disfraza de motivación, y de lo que cambia cuando, en vez de latigarnos, nos preguntamos: ¿por qué soy así?

Y sí: te contamos lo que viene en Temporada 2 (invitados y temas que se van a poner buenísimos).

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💬 Cuéntanos: ¿tú haces propósitos o ya te rendiste?

Cerramos la primera temporada de ¿Por qué soy así? con una platicada muy nuestra: dos hermanas, dos terapeutas y un año entero de aprendizajes encima.

En este episodio hablamos de cómo nació el podcast, de lo que ha significado reencontrarnos profesional y personalmente, de los invitados que se sumaron solo por apoyar y de todo lo que no se ve cuando alguien se anima a crear algo nuevo a media vida.

También entramos al terreno sensible de las fiestas decembrinas: el estrés de los compromisos familiares, el anhelo de una Navidad perfecta, la soledad que se asoma, las ausencias, los recuerdos de la infancia y esa sensación de que “en enero ahora sí voy a ser distinta”. Desde la mirada de la terapia, ponemos palabras a lo que muchos sentimos en silencio en estas fechas.

Contamos lo que soñamos para la segunda temporada, lo que queremos dejar como “granito de arena” y la invitación a que este espacio se vuelva cada vez más comunidad: que nos escribas qué tema quieres que toquemos, qué te sirve y qué no.

Si estás cerrando el año con emociones encontradas, este episodio es para acompañarte mientras haces tu propio recuento. 🎄💛

En este episodio Marina y yo (Consuelo) hablamos de ese “modito” con el que se está en el mundo: quien se aguanta todo, quien siempre ve por los demás, quien vive en modo vigilancia o quien suelta chiste justo cuando la cosa se pone seria.

La idea no es ponernos etiquetas, sino preguntarnos:
¿Esto todavía me ayuda o ya me está cansando?

Si te cachas diciendo “así soy yo” y por dentro no estás tan content@ con eso, vente a este episodio a explorar otras maneras de estar en el mundo, pasito a pasito y con uno que otro ejercicio

¿Soy realmente independiente… o ya levanté un muro contra todo el mundo?

En este episodio de ¿POR QUÉ SOY ASÍ?, Marina y yo (Consuelo) platicamos del aislamiento: esa forma de estar en el mundo donde se siente “yo contra el resto”, aunque por fuera parezca que todo está bien, social, fiestero y funcional.

Hablamos de:

• La diferencia entre soledad elegida y aislamiento defensivo

• Por qué el núcleo del aislamiento es la desconfianza

• Cómo se va formando desde la infancia con invasiones “amorosas”

• Cuándo aislarnos sí protege… y cuándo ya nos deja sin nutrirnos de nadie

• Qué pasa en las relaciones cuando mi modo automático es poner distancia

• Pasitos concretos para aflojar el muro sin dejar de cuidarnos

Si alguna vez has sentido que necesitas demasiado espacio, que nadie te entiende o que es más fácil no depender de nadie, este episodio es para ti.

✨ Si te sirve, síguenos en Spotify, califica el podcast y comparte este episodio con alguien que viva mucho en modo “yo contra el mundo”.

¿Te ha pasado que un día despiertas y ya no sabes dónde quedaste tú dentro de una relación? En este episodio hablamos de confluencia: cuando estamos tan junt@s, tan “en bola”, que mi vida empieza a girar más alrededor del otro que de mí.

Marina y yo platicamos de:

• La familia “muéganos” y el famoso “mátame, no me dejes” versión actual

• Las personas que parecen súper entregadas, mientras usan culpa y miedo para que nadie se despegue

• El resentimiento silencioso de quienes cuidan, resuelven y sostienen a todos… y se sienten invisibles

• La diferencia entre confluencia, aislamiento e interdependencia: puedo estar contigo y también puedo estar bien conmigo

También proponemos mini pasos para empezar a dejar de perderme en el otro: desde elegir qué quiero comer hasta atreverme a preguntarme en serio “¿qué quiero yo?” y sostener esa respuesta con cariño.

Al final te invitamos a ubicarte: ¿te vives más confluente, más aislada/o o en entrenamiento para la interdependencia? Cuéntanos cómo lo estás viviendo y comparte este episodio con quien necesite revisar por qué se pega tanto… o por qué se ahoga tanto en sus relaciones.

😂 Hay quien, cuando algo duele, se ríe.🙃 O cambia de tema.😅 O de plano se va.A eso se le llama deflexión: el arte de desviar el contacto justo cuando algo te toca adentro.En este episodio, Consuelo y Marina lo explican sin drama y con toda la verdad, desde el clásico chiste en el momento incómodo hasta la desconexión total cuando no queremos sentir.🎧 Temas que te van a encantar:✨ Por qué usamos el humor para protegernos✨ Cómo saber si estás deflectando✨ Qué pasa cuando tu “mejor chiste” es tu defensa✨ Cómo acercarte al contacto sin que te dé miedo💛 Ríete, piensa y—ahora sí—haz contacto.📺 Suscríbete, comparte y escucha los demás episodios en:Spotify | Apple Podcasts | iHeartRadio | Amazon Music | YouTube#PorQuéSoyAsíPodcast #Deflexión #TerapiaGestalt #SaludEmocional #PsicologíaCotidiana

En ¿Por qué soy así? vamos directo a la retroflexión: eso de tragarnos el “no”, el límite o el reclamo… y que luego se nos queda en el cuerpo. Te damos un radar express para cacharla (en el tono, la agenda y las sensaciones) y un plan práctico en 3 pasos: nota → nómbralo → pon límite con frases puente y acciones chiquitas, claras y seguras. Ejemplos reales y herramientas para que hoy mismo puedas decir lo que sí y lo que no, sin explotar ni callarte. Si se te atoran las palabras, este episodio es tu señal: dale play y cuéntanos cómo te fue.

🤔 ¿Infidelidad en pareja? Lo que de verdad duele es la traición al acuerdo. Aquí aterrizamos fidelidad vs exclusividad (no son lo mismo), control, culpa y si se puede confiar otra vez.🎙️ Invitada: LIZZY CORREA (terapeuta corporal y Gestalt).La encuentran como Lizzy Garima en redes:https://www.instagram.com/lizzygarima... / 1wrnsb85mb Si este episodio te sirve, apóyanos dando like y suscríbete ¡Cuéntanos! (anónimo si quieres): “Para mí, lo que más duele es ____.”