Performance Code mit Manuela Hartmann cover art

Performance Code mit Manuela Hartmann

Performance Code mit Manuela Hartmann

By: Manuela Hartmann
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 Gesundheit neu gedacht – für Menschen, die mehr wollen. Der Performance Code Podcast ist der nächste Entwicklungsschritt des beliebten Gesundheits Mix Podcasts mit Manuela Hartmann. Hier geht es nicht mehr nur um Gesundheit im klassischen Sinne – sondern um das, was daraus möglich wird: echte Performance im Leben und Beruf. Mit einem klaren Fokus auf Führung, Erfolg und Energie richtet sich dieser Podcast an Unternehmer:innen, Führungskräfte und Leistungsträger:innen, die mehr wollen als bloßes Wohlbefinden. Es geht um spürbare Leistungssteigerung – körperlich, mental und im Auftreten. 🎯 Was dich erwartet: Ehrliche Impulse jenseits von Gesundheitsfloskeln Praxisnahe Tools mit direktem Umsetzungsfaktor Fundierte Einblicke aus Coaching, Gesundheitswissenschaft und Persönlichkeitsentwicklung Themen wie Ernährung, Stresskompetenz, Körpersprache, mentale Stärke und Energiebalance Kurz: Der Performance Code Podcast liefert dir den Code für ein Leben mit mehr Energie, klarer Führungskraft und nachhaltiger Lebensqualität. Klar. Direkt. Umsetzbar. Für Menschen, die mehr wollen – beruflich wie privat. Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie auf: https://www.hartmann-nackenheim.de www.manuelahartmann.com Bitte beachten Sie: Die im Podcast dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden oder Behandlungen dar und ersetzen keinesfalls die Beratung durch Therapeuten. Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an die Therapeutin oder den Therapeuten Ihres Vertrauens.Manuela Hartmann Hygiene & Healthy Living Physical Illness & Disease
Episodes
  • Gezielte Bewegung statt Daueranspannung – wie dein Körper wieder in Balance kommt

    Gezielte Bewegung statt Daueranspannung – wie dein Körper wieder in Balance kommt
    Jan 6 2026
    In dieser Episode des Performance Code Podcasts setzen wir den Workshop mit Manuela fort und gehen der Frage nach, warum viele körperliche Beschwerden trotz Bewegung bestehen bleiben – und was wirklich hilft. Du erfährst, warum klassische Trainingsansätze, Fitness-Apps oder Standard-Workouts oft an der Ursache vorbeigehen und wie muskuläre Dysbalancen durch moderne Arbeitsweisen, Stress und permanente Anspannung entstehen. Im Fokus stehen dabei die oft vernachlässigten kleinen Muskelgruppen sowie das Zusammenspiel von Nervensystem, Haltung und Bewegung. Gemeinsam schauen wir auf zentrale Bereiche wie Füße, Hüfte, Nacken und Kiefer – Zonen, die entscheidend für Stabilität, Schmerzfreiheit und Leistungsfähigkeit sind. Anhand konkreter Übungen zeigt Manuela, wie gezielte, bewusste Bewegungsimpulse Blockaden lösen können und warum es dabei nicht um „mehr Training“, sondern um das richtige Maß und die passende Ausführung geht. Diese Folge liefert praxisnahe Impulse, die sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Sie hilft dir, Verspannungen zu lösen, deine Körperwahrnehmung zu schärfen und neue Energie aufzubauen – ohne zusätzlichen Stress. Diese Episode ist für dich, wenn du: deine Gesundheit als Erfolgsfaktor verstehen willst körperliche Beschwerden nachhaltig angehen möchtest Leistung mit Klarheit, Struktur und innerer Stabilität verbinden willst Performance beginnt im Kopf – und wird im Körper sichtbar. https://manuelahartmann.com/de/
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    13 mins
  • Gesundheit ist kein Zufall: Der Code für nachhaltige Leistungsfähigkeit

    Gesundheit ist kein Zufall: Der Code für nachhaltige Leistungsfähigkeit
    Dec 30 2025
    Warum es diesmal anders ist – der Weg raus aus dem Hamsterrad der Beschwerden Viele Menschen sagen: „Ich habe schon alles probiert.“ Physiotherapie, Massagen, Yoga, Schmerzmittel – und trotzdem kommen die Beschwerden immer wieder zurück. In dieser Episode des Performance Code Podcasts nimmt dich Manuela mit in einen tiefgehenden Workshop und zeigt, warum genau das passiert – und warum echte Veränderung nur dann möglich ist, wenn wir nicht Symptome behandeln, sondern Ursachen verstehen. Du erfährst, warum der Körper kein Einzelteillager ist, sondern ein komplexes System. Warum Bewegung, Ernährung, Entspannung und Schlaf untrennbar zusammengehören. Und weshalb gut gemeinte Standardlösungen oft nicht greifen, wenn sie nicht individuell auf dich abgestimmt sind. Diese Folge richtet sich an alle, die: trotz vieler Versuche noch immer mit Schmerzen, Erschöpfung oder Verspannungen kämpfen wenig Zeit haben und trotzdem nachhaltige Lösungen suchen verstehen wollen, wie der Körper wirklich reguliert und regeneriert sich fragen, ob Veränderung für sie überhaupt noch möglich ist Manuela beantwortet die häufigsten inneren Zweifel: Bin ich zu alt? Zu kaputt? Zu gestresst? Lohnt sich das überhaupt noch? Mit klaren Beispielen, echten Erfolgsgeschichten und viel Praxisnähe zeigt sie, warum Scheitern kein Thema ist – wenn man den richtigen Ansatz verfolgt. Du bekommst Einblicke in: die vier Säulen echter Schmerzfreiheit warum der Körper oft lange warnt, bevor es „plötzlich“ knallt welche oft vergessenen Muskeln entscheidend für Stabilität und Energie sind wie kleine, alltagstaugliche Impulse große Wirkung entfalten können Diese Episode ist eine Einladung zur Selbstermächtigung. Nicht noch mehr machen – sondern endlich das Richtige. 🎧 Für alle, die nicht nur funktionieren wollen, sondern wieder wirken möchten. Performance beginnt im Kopf – und im Körper. https://manuelahartmann.com/de/
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    27 mins
  • Workshop mit Manuela Hartmann | Teil 2

    Workshop mit Manuela Hartmann | Teil 2
    Dec 23 2025
    12 mins
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