Episodes

  • 48_It's my pleasure - Sinnlichkeit neu entdecken

    48_It's my pleasure - Sinnlichkeit neu entdecken
    Oct 27 2025
    Im Gespräch mit Yasmin von Heyyoli über achtsame Lust, Körperverbindung und bewussten Genuss – auch in den kleinen Momenten des Alltags.
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    39 mins
  • 47_Laufen & Beckenboden: Der Studien-Check

    47_Laufen & Beckenboden: Der Studien-Check
    Oct 13 2025
    Unsicherheit oder sogar Inkontinenz beim Laufen – es gibt viele unterschiedliche Studien, doch woran soll man sich orientieren?
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    32 mins
  • 46_Endometriose verstehen – Ärztin Miriam M. Mottl im Gespräch

    46_Endometriose verstehen – Ärztin Miriam M. Mottl im Gespräch
    Sep 29 2025
    Endometriose – eine Erkrankung, von der jede zehnte Frau betroffen ist, über die aber noch immer viel zu wenig bekannt ist. In dieser Folge sprechen Magdalena und Judith mit Ärztin Miriam M. Mottl darüber, was Endometriose eigentlich ist, wie sich das Wissen in den letzten Jahren verändert hat und warum die Studienlage noch immer schwach ist. Es geht um die Frage, wie eine Diagnose gestellt wird, welche Behandlungsmöglichkeiten Hoffnung geben und warum auch Beckenbodentraining und Physiotherapie eine wichtige Rolle spielen können. Miriam M. Mottl teilt wertvolle medizinische Insights, räumt mit Mythen auf und zeigt, dass es Hilfe und Unterstützung gibt. Eine ehrliche und informative Folge voller spannender Einblicke – die selbst Magdalena und Judith zum Staunen gebracht hat.
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    37 mins
  • 45_Queens Talk

    45_Queens Talk
    Sep 15 2025
    Magdalena & Judith im Girls Talk über Leben, Gesundheit & alles dazwischen!
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    33 mins
  • 44_Mama mit Herz und Stimme – Christina Poxrucker

    44_Mama mit Herz und Stimme – Christina Poxrucker
    Sep 1 2025
    Schwangerschaft, Rückbildung und Rampenlicht – Christina Poxrucker von den Poxrucker Sisters spricht über die Balance zwischen Mama-Sein und Musik.
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    28 mins
  • 43_Mental Load – Balance im Kopf & Körper

    43_Mental Load – Balance im Kopf & Körper
    Aug 18 2025
    Vera von Balancewelten, Autorin, Expertin und selbst Mama von 3 Kindern, gibt Impulse, um Stress loszulassen und mehr innere Ruhe und körperliche Leichtigkeit zu finden.
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    36 mins
  • 42_Senkung U40 – Was jetzt?

    42_Senkung U40 – Was jetzt?
    Aug 4 2025
    Organsenkungen? Ein Problem nur im Alter? Falsch gedacht – denn auch viele Frauen unter 40 sind von diesem unangenehmen Thema betroffen.
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    33 mins
  • 41_Run, Mama, run!

    41_Run, Mama, run!
    Jul 21 2025
    Back to Sport nach der Geburt: Sichere Wege zurück zur Bewegung - mit Tipps aus der Praxis!
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    30 mins