Alia M'Hamdi découvre le yoga entre les Etats-Unis et l'Inde avant de donner naissance à ses enfants. C'est durant ses postpartums qu'elle prend conscience de l'importance d'écouter ses rythmes et ses cycles féminins. Elle prend conscience que le yoga qu'elle pratique n'est pas toujours adaptée au corps maternel, et qu'il est même susceptible d'aggraver l'affaissement du périnée et certaines problématiques gynécologiques relatives au postnatal. "Le yoga n’a pas été développé en fonction du corps de la femme et de ses bouleversements. Si on prend par exemple l’Ashtanga yoga, il s’agit d’une discipline qui a d’abord été pensée pour des hommes en pleine jeunesse. D’autre part, les femmes sont épuisées, le monde va à une vitesse folle, empli d’écrans omniprésents. On ne sait plus se reposer et vivre pleinement sa féminité" nous dit-elle.

Dans cet épisode, elle nous prodigue aussi ses conseils pour bien vivre son Mois d'Or, sa maternité et sa parentalité.

Yogathérapeute, elle collabore avec Jocelyne Borel-Kuhner et Blandine Calais-Germain.

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Les nuits agitées et la fatigue sont parmi les principaux sujets abordés lors du postpartum !

Face à des endormissements interminables et des réveils fréquents, comment parvient-on à s'en sortir ?

Dans ce podcast, je vous propose des pistes pour réfléchir en couple à la gestion de ces fameuses "nuits". Vous découvrirez également des outils pour vous offrir de précieuses bulles de ressourcement.

La parentalité durant la petite enfance requiert un engagement constant. Accordez-vous de la reconnaissance pour tout ce que vous accomplissez ! Prenez quelques instants pour déterminer quelle ressource parmi celles proposées dans ce podcast pourrait vous soulager.

Je suis Marie Mahé-Poulin, psychologue et co-autrice du livre "Le Mois d'Or".

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"Pourquoi l'ouverture de mon col a-t-elle stagné ? Pourquoi y a-t-il eu besoin d'une intervention pour mon accouchement ? Que s'est-il passé ?"

Le besoin de comprendre et de donner du sens à ce qui a été vécu lors de son accouchement est naturel et fréquent.
Dans cette capsule, je réponds à la question de Marine, qui est maman depuis 6mois, à propos de la stagnation de son col qui l'a menée jusqu'à la césarienne.

J'y aborde 3 notions essentielles :

• Le processus de tissage
• Les besoins essentiels d'une femme qui accouche
• Les facteurs de satisfaction du vécu de l'accouchement selon l'OMS."

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Les séparations entre une mère et son bébé à la naissance, ainsi que les rencontres différées dues à des accouchements imprévus, sont fréquentes.

Dans cette capsule, nous explorons le témoignage de Delphine, qui a vécu un accouchement sous anesthésie générale.

Et nous vous proposons également trois pratiques essentielles pour nourrir et cultiver ce lien spécial, offrant soutien et inspiration à toutes les mamans souhaitant établir une relation solide avec leur nouveau-né, même après une séparation précoce.

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Avez-vous déjà remarqué à quel point la grossesse semble réveiller des souvenirs enfouis et intensifier la sensibilité des femmes enceintes ?

Dans cette capsule, découvrez le phénomène de la "transparence psychique" avec Marie, la psychologue du Mois d'Or.

En répondant à la question d'une de nos auditrices, Carole, nous explorons ce phénomène fascinant qui éclaire les profondeurs de l'esprit pendant la grossesse et le postpartum.

Entre une perception plus aiguisée, la résurgence de traumatismes et des émotions d'une intensité singulière, les femmes vivent des transformations psychiques remarquables. Comprendre ces changements permet non seulement de mieux les appréhender mais aussi de les accompagner de manière plus éclairée.

Joignez-vous à nous pour explorer ces facettes passionnantes de la grossesse et du postpartum côté psy dans ces capsules de "Marie la psy" du podcast du Mois d'Or.

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Vous cherchez du soutien lorsque la dynamique amoureuse se distend et que vous vous retrouvez à jongler avec les défis quotidiens en vous sentant isolée et dépassée ?

Dans cette première capsule de "Marie la psy", je me penche sur la problématique de Léa, une jeune maman depuis cinq mois, qui se débat avec les tourments du postpartum. Son couple traverse une période de distance, son partenaire montre des signes de possible dépression et s'investit peu dans la relation et la parentalité depuis le milieu de la grossesse.

Dans notre société centrée sur le modèle familial restreint et souvent déconnectée de la notion de communauté, nous avons tendance à placer de lourdes attentes sur notre partenaire. Or, lorsque celui-ci traverse lui-même une période complexe, les difficultés du postpartum deviennent encore plus ardues à surmonter.

Alors, comment trouver du soutien dans de telles situations ?

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Dans cet épisode captivant, je (Marie) plonge au cœur de la relation entre les jeunes parents et leurs aînés devenus grands-parents. Mais cette fois, c'est un père bienveillant, (qui n'est nul autre que mon propre père !), que j'ai invité au micro pour partager son vécu du "Mois d'Or" en tant que grand-père. Un récit empreint d'intimité et de complicité, où les générations se rejoignent pour tisser des liens plus forts que jamais.

Au fil de cette conversation profonde, nous explorerons les intrications de la communication, essentielle pour des relations saines entre les jeunes parents et leurs propres parents devenus grands-parents. Comment établir des bases solides pour une harmonie familiale, tout en transmettant nos visions et nos désirs sans imposer nos volontés ? Comment, en tant que grands-parents, partager notre expérience sans étouffer nos enfants devenus parents, respectant ainsi leur propre vision et leurs pratiques ?

Au cœur de notre dialogue, nous chercherons à trouver des codes communs, à créer ensemble un mode de fonctionnement qui accueille avec bienveillance l'arrivée de ce précieux bébé, et qui soutient la jeune mère ainsi que la petite famille. Nous apprendrons l'art du partage sans attentes excessives ni sources potentielles de frustration, déployant ainsi un récit familial empreint d'amour, de respect et d'acceptation mutuelle.

Rejoignez-nous pour cette exploration unique et passionnante, où les générations se rejoignent pour danser la valse du temps, créant un lien indéfectible entre un père et son enfant, entre les grands-parents et les nouveaux parents. Car quoi de plus intime, quoi de plus approprié que d'aborder ce sujet complexe avec son propre père ? La danse des générations commence ici, ne manquez pas cette épisode !

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